GMVozd / Getty Images
- Yhteensä: 53 minuuttia
- Prep: 15 minuuttia
- Cook: 38 minuuttia
- Saanto: 6 annosta
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 586 | kalorit |
| 3g | rasva |
| 109g | Hiilihydraatit |
| 34g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 6 annosta | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 586 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 3 g | 4% |
| Tyydyttynyt rasva 1g | 4% |
| Kolesteroli 3 mg | 1% |
| Natrium 263 mg | 11% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 109 g | 40% |
| Ruokakuitu 29 g | 103% |
| Proteiini 34 g | |
| Kalsium 265 mg | 20% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Nämä helposti paistetut pavut ovat erinomaisia kesäpalakoille ja piknikille. Hyödyntämällä suosikki purkitettuja papuja, tämä on täydellinen valinta viime hetken yhteistyöhön - lääkitä ne aineosilla, joita sinulla todennäköisesti on ruokakomeroissasi tai jääkaapissa, ja voila! Sinulla on herkullinen lisuke, joka on valmis hetkessä. Yksinkertainen ainesosaluettelo sisältää pekonia, ketsuppia, sipulia ja maissisiirappia tai fariinisokeria sekä mausteita.
ainekset
- 8 viipaletta pekonia (kuutioiksi)
- 1/4 kuppi jauhettua sipulia
- 2 (16 unssia) tölkkiä paistettuja papuja
- 1/2 kuppi ketsuppia
- 1/4 kuppia tummaa maissisiirappia tai ruskeaa sokeria
- 2 tl kuivaa sinappia
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kerää aineosat.
Kuumenna uuni 350 F: seen.
Kypsennä pekonia suuressa paistinpannassa keskilämpötilassa, kunnes se on lähes rapea.
Lisää sipuli tippoihin ja jatka keittämistä kunnes se on hellävaraista.
Lisää pavut, ketsuppi, maissisiirappi tai fariinisokeri ja jauhettu sinappi; Sekoita hyvin.
Jos paistinpannu ei ole uuniturvallinen, siirrä seos voideltuun keittoastiaan.
Peitä ja paista esilämmitetyssä uunissa 30 minuuttia.
Tarjoile ja nauti!
Reseptin tunnisteet:
- pavut
- helposti paistetut pavut
- Lisuke
- eteläinen
