Kuusi
- Yhteensä: 70 minuuttia
- Prep: 10 minuuttia
- Cook: 60 minuuttia
- Saanto: 6 annosta
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 164 | kalorit |
| 4g | rasva |
| 28g | Hiilihydraatit |
| 4g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 6 annosta | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 164 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 4 g | 5% |
| Tyydyttynyt rasva 2g | 10% |
| Kolesteroli 8 mg | 3% |
| Natrium 330 mg | 14% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 28 g | 10% |
| Ruokakuitu 2g | 9% |
| Proteiini 4 g | |
| Kalsium 32 mg | 2% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Tämä helppo riisiruoka on paistettu sekoitettuna selleri, sipuli, paprika ja porkkana. Tämä on maukas lisuke, ja se on helppo korjata ja leipoa.
Voit tehdä siitä pääruoan lisäämällä kinkkua, kanaa, jäännöspaistettua naudanlihaa tai tofua.
ainekset
- 1 vars selleri (hienonnettu)
- 1 pieni sipuli (hienonnettu)
- 1/2 vihreää pippuria (hienonnettu)
- 1 porkkana (hienonnettu)
- 1 1/2 kupillista pitkäjyväistä riisiä (keittämätön)
- 2 1/2 kuppia kananliemettä
- 1 1/2 rkl voita
- 1/2 tl suolaa
- 1/8 tl valkosipulijauhetta
- Dash jauhettua paprikaa
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kerää aineosat.
Kuusi
Kuumenna uuni 350 F: seen.
Yhdistä kaikki aineosat 2-neljään keittoastiaan sekoittaen hyvin.
Kuusi
Peitä tiiviisti ja paista esilämmitetyssä uunissa 1 tunti.
Kuusi
Tarjoile entrée-valintasi rinnalla ja nauti!
Reseptin tunnisteet:
- Riisi
- Lisuke
- amerikkalainen
- takaisin kouluun
