Diana Rattray
- Yhteensä: 75 minuuttia
- Prep: 15 minuuttia
- Cook: 60 minuuttia
- Saanto: 4 annosta
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 732 | kalorit |
| 41g | rasva |
| 50g | Hiilihydraatit |
| 42g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 4 annosta | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 732 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 41 g | 53% |
| Tyydyttynyt rasva 21 g | 104% |
| Kolesteroli 178 mg | 59% |
| Natrium 1836 mg | 80% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 50 g | 18% |
| Ruokakuitu 3g | 10% |
| Proteiini 42 g | |
| Kalsium 119 mg | 9% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Tämä jauhettu naudanlihan pata on helppo valmistaa ja leipoa, ja nuudelien ja maissin kanssa se on ateria yhdessä ruokia. Tee tämä vuoka jokapäiväiseen perheateriaan ja tarjoile salaatin ja keksien kanssa.
ainekset
- 1 kiloa vähärasvaista jauhelihaa
- 1 keskipitkä sipuli (neljännes, viipaloitu)
- 1 1/2 tl suolaa
- 1/8 tl jauhettua mustapippuria
- 1 tl Worcestershire-kastike
- 2 kupillista hienoa nuudelia (noin 4 unssia, keittämätöntä)
- 1 (noin 15 unssia) voi kermamaista maissia
- 1 (10 3/4 unssia) voi tiivistettyä selleri- tai kerma sieni keittoa
- 1 keittopurkki vettä
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kerää aineosat.
Kuumenna uuni lämpötilaan 350 F / 180 C / kaasu 4. Voita kevyesti 2-nelipäinen leivontaastia.
Ruskeuta jauhettu naudanliha suuressa paistinpannu- tai kypsennetyssä paistinpannussa hajottamalla se palasiksi kypsennettäessä.
Tyhjennä ylimääräinen rasva; sekoita sipuli, suola, pippuri ja Worcestershire-kastike. Jatka keittämistä sekoittaen jatkuvasti noin 3 minuutin ajan.
Lusikaseos valmistettuun leivonta-astiaan. Alkuun keittämättömät nuudelit. Yhdistä maissi, keitto ja vesi kattilassa keskilämmöllä. Kuumennetaan kiehuvaksi sekoittaen jatkuvasti. Kaada kastike nuudelien päälle; sekoita varovasti sekoittaaksesi kastike nuudelien ja jauhetun naudanlihan kanssa.
Peitä astia ja paista 45–60 minuuttia, kunnes nuudelit ovat herkkyyttä.
Tarjoile ja nauti!
Reseptimuunnelmat
Lisää noin 1 / 2–1 kuppia kuutioitua paprikaa paistinpannuun yhdessä sipulien kanssa.
Reseptin tunnisteet:
- nuudelit
- pääruoka
- eteläinen
- perhepäivällinen
