Kuva-ruokakomero / Getty-kuvat
- Yhteensä: 25 minuuttia
- Prep: 5 minuuttia
- Cook: 20 minuuttia
- Saanto: 4 annosta (4 annosta)
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 123 | kalorit |
| 6g | rasva |
| 17g | Hiilihydraatit |
| 2g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annos: 4 annosta (4 annosta) | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 123 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 6 g | 8% |
| Tyydyttynyt rasva 4g | 18% |
| Kolesteroli 15 mg | 5% |
| Natrium 541 mg | 24% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 17 g | 6% |
| Ruokakuitu 3g | 10% |
| Proteiini 2g | |
| Kalsium 46 mg | 4% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Tämä helppo lasitettujen porkkanoiden resepti tekee hienosta lisukosta perheen illalliselle tai lomalle. Mausteyhdistelmä viidessä maustejauheessa - hapan, katkera, makea, pistävä ja suola - lisää voimakkaan punchin makeisiin lasitettuihin porkkanoihin.
ainekset
- 3 kupillista porkkanaa, (hienonnettu diagonaaliksi 1/4 - 1/2 tuuman kappaleiksi)
- 3/4 kupillista vettä
- 2 rkl kevyttä soijakastiketta
- 2 rkl ruskeaa sokeria
- 2 rkl voita
- 1 tl viiden maustejauheen
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Pese ja pilota porkkanat. Yhdistä vesi, soijakastike ja sokeri ja pane sivuun.
Sulata voi paistinpannulla keskilämmöllä. Lisää porkkanat.
Lisää viisi maustejauhetta sekoittaen porkkanoiden kanssa.
Lisää vesi, soijakastike ja sokeriseos. Kiehauta.
Laske lämpöä, peitä ja hauduta porkkanat varovasti, kunnes ne ovat lieviä ja lävistä ne helposti haarukalla, noin 10 minuuttia.
Irrota kansi. Käännä lämpö korkealle ja keitä porkkanat sekoittaen satunnaisesti, kunnes neste on palanut (5–7 minuuttia). Tarjoile kuumana.
Reseptin tunnisteet:
- Porkkana
- Lisuke
- aasialainen
- pudota
