Tässä on viikon arvoinen gluteeniton koululounasreseptit, jotka lisäävät erilaisia, lapsiystävällisiä makuja ja ravitsemusta koulujen lounaslaatikoihin. Korkean proteiinin voileivät, pizza, lämpimät mukavuusruoat, mukaan lukien kätevät jäännökset ja kasvisrikkaat keitot ja salaatit, pitävät jopa nirsot syöjät ja ne, joilla on useita ruoka-intoleransseja, onnelliseksi ja terveeksi koko koulupäivän.
-
Voileivät, kääreet ja pizza!
Kuvalähde / Getty Images
Gluteeniton voileipiä, käärejä ja pizzaviipaleita on helppo valmistaa ja pakata koulun lounaslaatikoihin ja -laukkuihin. Käytä suosikki gluteenitonta leipääsi voileipien valmistuksessa gluteenittomalla deli-lihalla, pähkinävoilla ja herkullisilla kana- ja kalkkuna-salaattivoileipillä. On hämmästyttävää, kuinka monta vihannesta voit naamioida kanasalaattien leviämiseen!
Gluteeniton koululounas voileipä-, kääri- ja pizzareseptit
Löydä lisää gluteenittomia leipä reseptejä ja gluteenittomia pizzareseptejä
-
Keitot ja salaatit
Gluteeniton perunakeitto. Kuva © Teri Lee Gruss
Keitot ja salaatit lisäävät lohduttavaa kotitekoista makua ja ravitsevaa lisäystä lounaslaatikon hintaan.
Koululounaskeitto- ja salaattireseptit
Tee koululounaskeitot ja salaatit todella erityisiksi - lähetä kotitekoisia gluteenittomia krutonkeja ja gluteenittomia juustokeksejä!
-
Lämpimät entreesit (jäljellä olevat!)
Gluteeniton spagetti. iStockphoto
Illallisesta jäljellä olevat osat tekevät mahtavista ja kätevistä koululounuista. Päivällisen jälkeen pakatkaa koululounaan kokoiset annokset sopiviin astioihin, jotka pitävät ruoan turvallisessa lämpötilassa siitä hetkestä lähtien, kun lapsi lähtee kouluun, kunnes hän on valmis syömään lounasta.
Gluteeniton jäljellä olevat reseptit
-
Pienet makeiset
Pakkaa gluteeniton ja maitovapaa suklaapuriste koululounaslaatikoihin. 2009 © Teri Lee Gruss, lisensoitu cheatgame.com, Inc.
On hyvä idea pakata "pieniä" makeita herkkuja koulun lounaslaatikoihin. Poissa vanhempien tarkkailemasta silmästä lapset saattavat olla taipuvaisia kaivaamaan ensin kuppikakkuun, jättäen vähemmän tilaa (ja aikaa) ravinteille. Ajattele ostaa mini-cupcake-pannu näyttämään pienistä cupcakeista ja muffineista.
Pienten koulujen lounaan herkulliset reseptit
-
Koululounasjuomareseptit
Maitoton mansikka smoothie. 2009 © Teri Lee Gruss, lisensoitu cheatgame.com, Inc.
Vesi on tietysti erittäin terveellistä ja helppoa juomaa pakata koululounaslaatikoihin ja -laukkuihin. Mutta kun haluat lähettää runsaasti proteiinia sisältävää juomaa tai virkistävää hedelmäjuomaa, kokeile näitä lasten suosikki juomia - ne ovat paljon terveellisempiä ja paljon taloudellisempia kuin kaupalliset mehurasiat ja virvoitusjuomat.
-
Lisää ravitsevia gluteenittomia koulujen lounasideoita
© istockphotos
Tarvitsetko lisää ideoita ravitseville gluteenittomille koululounaslaatikoille?
- Lähetä teräviä gluteenittomia tortillalastuja säiliöllä gluteenittomia taco-maustettua jauhelihaaLähetä sormenkokoisia viipaleita herkullisesta gluteenitonta banaanileipää
