Salaattien ei tarvitse olla tylsää.
Westend61 / Getty Images
- Pidä muutamia suosikkisalaattikastikkeitasi käsillä, olipa myymälä ostettu vai kotitekoinen. Teet todennäköisemmin nopean salaatin, jos voit täydentää sen nautitulla kastikkeella. Hienonna muutama kasvis ja säilytä ne munapakoissa tai ilmatiivisissä astioissa jääkaapissa. Kun sinulla on jo vihanneksia käsillä ja valmiina menemään, on helppo heittää ne sekoitetulle salaatille. Tallenna muutama purkitettu lisäosa salaateihin odottamattoman tekstuurin ja maun lisäämiseksi. Salaatit eivät ole vain salaattia! Kokeile mustia oliiveja, säilöttyjä papuja (lima- ja garbanzo-pavut ovat molemmat erinomaisia salaateissa proteiinin lisäämiseksi), kämmenten sydämiä, artisokkasydämiä, säilöttyä vauvamaissia, aurinkokuivattuja tomaatteja ja paljon muuta. Salaattia puhuen on niin paljon erilaisia erityyppiset salaatit Lisää enemmän kuin yksi lajike vihreään salaattiin pitääksesi siitä mielenkiintoisen, tai kokeile ostaa esisekoitettu vihreiden sekoitus, kuten lehtikaali Italia.Älä unohda proteiinia !. Lisää kourallinen pähkinöitä, siemeniä tai esimaustettu tofu proteiineja ja rapeutta varten. Haluamme lisätä hampunsiemeniä lisäproteiineja ja omega-3-proteiineja varten tai kokeilla näitä maustettuja kurpitsansiemeniä. Onko sinulla keitettyjä jyviä? Lisää ne oikein, ylimääräisellä kastikkeella. Kuten jäljelle jää, voit muuttaa minkä tahansa tyyppiset jäämät salaatiksi. Onko sinulla riisiä? Lisää hienonnettu roomaine ja aasialainen salaattikastike. Jäljellä keitetyt perunat tai vihannekset? Upea salaattia. Jäljellä olevat pavut tai kasvishampurilaiset? Lisää ne oikein sisään. Onko sinulla jääneitä burritoita tai enchiladasia? Hienonna ne ja lisää iso salaattisalaatti ja saat itsellesi taco-salaattia.
