Diana Rattray
- Yhteensä: 65 minuuttia
- Prep: 20 minuuttia
- Cook: 45 minuuttia
- Saanto: 4 annosta
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 715 | kalorit |
| 37g | rasva |
| 37g | Hiilihydraatit |
| 56g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 4 annosta | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 715 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 37 g | 47% |
| Tyydyttynyt rasva 17 g | 86% |
| Kolesteroli 381 mg | 127% |
| Natrium 581 mg | 25% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 37 g | 14% |
| Ruokakuitu 3g | 12% |
| Proteiini 56 g | |
| Kalsium 491 mg | 38% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Tämä perunamuusilla varustettua hampurilarapurin reseptiä on helppo valmistaa ja leipoa, ja se tarjoaa suuren perheen aterian. Se on kodikas sekoitus jauhettua naudanlihaa, päällä perunamuusia ja silputtua juustoa. Se on yksinkertainen yhden lautasen ateria, jonka voit tehdä uudestaan ja uudestaan.
Mausteinen hampurilainenkerros on samanlainen kuin lihamurekeseos. Lisäsin noin 3/4 kupillista kermamaista maissia vuokaan juuri ennen perunamuusin lisäystä.
Jos perheesi ei saa tarpeeksi perunamuusia, käytä noin 4 kuppia. Tarjoile höyrytettyjen parsakaalien, kermamaisen maissin tai perheen suosikkipuolien kanssa.
ainekset
- 1/4 kuppia leivänmuruja (hieno ja kuiva)
- 1/2 kupillista maitoa
- 1 kiloa jauhettua naudanlihaa (vähintään 85% vähärasvaista)
- 1 tl suolaa
- 1/4 tl pippuria
- 2 rkl sipulia (jauhettu)
- 1 iso muna
- 3 kupillista valmistettua perunamuusia (tai enemmän)
- 3/4 kuppia terävää cheddarjuustoa (silputtu)
- Valinnainen: paprika
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kerää aineosat.
Kuumenna uuni 350 F: seen.
Liota pienessä kulhossa leivänmurut maidossa.
Sekoita jauhettu naudanliha suuressa kulhossa leivänmunasekoituksen kanssa, suola, pippuri, sipuli ja muna-muna.
Patuta lihaseos 9-tuumaiseen piirakkalevyyn. Paista esilämmitetyssä uunissa 30 minuuttia. Poista jauheliha uunista ja kaada varovasti ylimääräinen rasva pois.
Täytä liha perunamuusilla; ripottele juustoa. Ripottele haluttaessa paprikaa kevyesti.
Palauta uuniin noin 15 minuutiksi pidempään tai kunnes juusto on sulanut ja perunat ovat lämmitetty huolellisesti.
vinkkejä
- Jos sinulla ei ole jäljellä perunamuusia ja sinulla ei ole aikaa valmistaa tuoretta, käytä valmisperunamuusia. Kuumenna ne mikroaaltouunissa ja levitä ne vuoille. Lisää juustokerrokseen lisää väriä asettamalla vuoka minuutin tai kahden ajan broilerin alle. Tai käännä uuni lämpötilaan 425 F noin 5 minuuttia ennen kuin pata on valmis.
Reseptimuunnelmat
- Ennen kuin lisäät paistettua jauhettua naudanlihaa perunamuusilla, lisää siihen noin 1 kuppi keitetyt maissin ytimet tai noin 1/2 kuppi - 1 kuppi kermamaissia. Käytä keittämiseen cheddarin ja mozzarellan juuston yhdistelmää.Muutos lisää vihanneksia, kokeile herkullisia hampurilaisia ja perunalaatikoita.
Reseptin tunnisteet:
- Cheddar
- pääruoka
- eteläinen
- takaisin kouluun
