Käsintehtyjä kuvia / Getty-kuvia
Smoothie vaatii tehosekoitinta, jolla on riittävästi voimaa sekoittaa jääkuutioita ja jäädytettyjä hedelmiä. Tehosekoittimilla on erilaiset kapasiteetit ja tehoominaisuudet sekä joukko esiasetettuja tai manuaalisia sekoitusasetuksia. Valitse oikea tehosekoitin smoothien valmistukseen.
Tietoja tehosekoittimista
Tehosekoittimia on saatavana malleissa, joiden teho on 200–1200 wattia. Voit sekoittaa jäätä usein pienimmällä teholla, mutta mitä pienempi teho, sitä vaikeampi tehosekoitin toimii, ja se lyhentää lopulta odotettua käyttöikää. Se, toimiiko pienitehoinen tehosekoitin sinulle, riippuu siitä, kuinka usein käytät tehosekoitinta ja kuinka kauan sekoitat.
Sinun ei tarvitse kuluttaa paljon rahaa tehosekoittimeen. Hinta riippuu siitä, aiotko käyttää tätä laskurilaitetta muihin ruokia varten tai haluatko vain smoothien valmistukseen. Jos olet kiinnostunut ostamaan henkilökohtaisen tehosekoittimen, joka sopii smoothien valmistukseen, Hamilton Beach henkilökohtainen tehosekoitin on hyvä ja edullinen valinta.
Smoothiesien valmistus
Smoothien valmistaminen voi olla niin yksinkertaista tai niin monimutkaista kuin haluat sen olevan, ja sinun on päätettävä, haluatko tehdä terveellisen smoothiet tai ei. Vaikka löydät markkinoilta useita merkkejä pakattuja smoothieseoksia, sinun ei tarvitse sekoitusta maukkaan virkistävän juoman valmistamiseksi.
Valmiiksi pakatut smoothieseokset sisältävät lisäaineita, joita et ehkä halua jäädytetyssä juomassasi. Valmistamalla muutamasta aineosasta voit räätälöidä sen mieltymystesi ja tietyn ruokavalion rajoissa. Jos yrität vähentää sokeria, oman tekeminen on paras vaihtoehto. Pian huomaat, että hedelmien luonnollinen maku ilman lisättyä sokeria on mahtava.
Super-yksinkertainen banaanin smoothie resepti
Tässä on yksinkertainen smoothie, jolla on rajoitetusti ainesosia, mutta se on täysin virkistävää ja terveellistä. Lisäksi voit lisätä siihen lisää hedelmiä, jos haluat. Muista, että hallitset tätä smoothiet.
Lisää henkilökohtainen smoothie tehosekoittimen purkkiin tai kuppiin lisäämällä seuraavat tärkeät aineosat tässä järjestyksessä (se sekoittuu helpommin):
- 4 - 6 unssia maitoa, mantelimaitoa tai muuta meijerikorvaajaaYksi kypsä banaani leikattu 1 tuuman paloiksi1 tl vaniljaaKourallinen pieniä jääkuutioita
Valinnainen: Lisää yksi tai kaksi mansikkaa, vadelmaa tai muuta hedelmää, jos haluat muuttaa makua. Maun ja värin lisääminen ei vie paljon hedelmiä. Banaani on välttämätöntä, jos haluat, että smoothie on kermainen. Voit lisätä myös pienen määrän pellava- tai chia-siemeniä vaikuttamatta lopputulokseen. Voit lisätä myös vähän jogurttia.
Sekoita tai pulssi halutun konsistenssin saavuttamiseksi. Sekoitusjakson pituus riippuu siitä, haluatko pitää smoothiessa paljon jäälastuja tai ei.
Kaada seos lasiin tai matkamukkiin ja lisää olki. Henkilökohtainen tehosekoitinkuppi säästää puhdistusta, koska voit nauttia smoothieta suoraan pienestä sekoituspurkista. Etsitkö kahdelle tai useammalle? Tuplaa tai kolminkertaista ainesosat normaalikokoisessa tehosekoitinpurkkiin ja nauti.
