Kuusi
- Yhteensä: 6 minuuttia
- Prep: 5 minuuttia
- Cook: 1 min
- Saanto: 2 - 4 annosta
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 348 | kalorit |
| 24g | rasva |
| 15g | Hiilihydraatit |
| 18g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 2 - 4 annosta | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 348 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasvaa yhteensä 24 g | 31% |
| Tyydyttynyt rasva 13 g | 66% |
| Kolesteroli 59 mg | 20% |
| Natrium 466 mg | 20% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 15 g | 6% |
| Ruokakuitu 1 g | 5% |
| Proteiini 18 g | |
| Kalsium 516 mg | 40% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Nämä mikroaaltouuni-nachot tekevät täydellisen koulun jälkeisen välipalan tai pelipäivän alkuruoan, koska ne ovat niin nopeita ja helppoja valmistaa, ja voit vaihdella tätä reseptiä monilla eri tavoilla tarpeitasi mukaan. Tärkeintä on käyttää oikean tyyppistä juustoa. Pidämme yhdistelmästä cheddaria ja Monterey Jackia tai pippurijakkia, mutta mikä tahansa pehmeä tai puolikaspehmeä sulava juusto tekee, jopa jalostettu juusto. Vältä kovien juustojen käyttöä näille nachoille, koska ne voivat tarttua mikroaaltouuniin.
ainekset
- 2–4 unssia tortillalastuja (kaikenlaisia)
- 1–3 kuppia juustoa (cheddar, Monterey Jack tai meksikolainen juustosekoitus, silputtu)
- Valinnainen: 1/4 kuppi maustettua jalapeño-paprikaa
- täytteet
- Smetana
- Tuore salsa (kotitekoinen)
- Mustat oliivit (viipaloidut)
- Tuoreet tomaatit (hienonnettu)
- guacamole
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kerää aineosat.
Kuusi
Levitä tortillalasut tasaisessa kerroksessa mikroaaltouunille turvalliselle levylle. (Tärkeää: Älä koskaan käytä minkäänlaista metallilevyä tai metallilaattaa mikroaaltouunissa.) Näitä nachoja ei ole vahvistettu. Tärkeintä on levittää tortillasirut tasaisella kerroksella levyllä, vain vähän päällekkäin. Jos täytät lautaselle liian monta tortillalastua, et voi peittää niitä kaikkia juustoilla.
Kuusi
Ripottele juusto tasaisesti sirujen päälle.
Kuusi
Lisää haluttaessa jalapeño-viipaleilla.
Kuusi
Kuumenna korkealla lämpötilassa minuutin ajan, kunnes juusto on sulanut. Varmista, että nachot keittävät. Mikroaaltouunit vaihtelevat dramaattisesti, joten myös keittoaikasi vaihtelee. Anna nachosten seistä muutama minuutti kypsennyksen lopettamiseksi.
Kuusi
Tarjoa heti smetana, tuore kotitekoinen salsa, viipaloidut mustat oliivit, hienonnettu tuoreet tomaatit ja / tai guacamole.
Kuusi
Nauttia!
vinkkejä
- Tämä ei ole sellainen resepti, jonka haluat jättää yksin ruoanlaiton aikana. Keittämisajat voivat vaihdella dramaattisesti mikroaaltouunista toiseen. On parasta katsoa nachoja lasioven läpi. Heti kun kaikki juustot ovat vain sulanut, poista levy mikroaaltouunista.Muista, että mikroaaltouuni kypsentää edelleen useita minuutteja sen jälkeen kun olet poistanut ruoan uunista. Jos otat nachot sen pisteen ulkopuolelle, missä juusto on juuri sulanut, juusto saattaa päätyä ylikuumentuvalle ja kovalle. Vaikka suurin osa mikroaaltouuniresepteistä vaatii ruuan peittämistä, se ei ole välttämätöntä näiden nachojen tapauksessa.
Reseptin tunnisteet:
- nachot
- alkupala
- meksikolainen
- takaisin kouluun
