Tom Grill / Kuvapankki / Getty Images
- Yhteensä: 45 minuuttia
- Prep: 15 minuuttia
- Cook: 30 minuuttia
- Saanto: 1 vuoka (4 - 6 annosta)
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 260 | kalorit |
| 15g | rasva |
| 31g | Hiilihydraatit |
| 1g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 1 vuoka (4 - 6 annosta) | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 260 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 15 g | 20% |
| Tyydyttynyt rasva 10 g | 48% |
| Kolesteroli 41 mg | 14% |
| Natrium 21 mg | 1% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 31 g | 11% |
| Ruokakuitu 2g | 9% |
| Proteiini 1 g | |
| Kalsium 39 mg | 3% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Tämä on yksinkertainen sokeroitu bataattikastike, joka on valmistettu kerroksilla bataattia ja omenoita. Ruskea sokeri, voi, muskottipähkinä ja sitrusmehu muodostavat bataattisen lasin bataatit ja omenat.
Lisää vapaasti kourallinen tuoreita karpaloita kattilaan makeuden torjumiseksi. Tai lisää joitain paahdettuja pekaanipähkinäpuolikkaita tai streuseläppä keittimeen ylimääräisen raikkauden aikaansaamiseksi.
ainekset
- 3 keskikokoista omenaa
- 1/4 kuppia appelsiinimehua tai tuoretta sitruunamehua
- 6 keskipitkällä keitetyt bataatit (kuorittu ja viipaloitu 1/4 - 2 tuuman viipaleiksi)
- 1/2 kuppi voita
- 1/2 kuppia ruskeaa sokeria (pakattu)
- 1/8 tl muskottipähkinää
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kuumenna uuni 400 F: seen.
Kuori ja viipaloi omenat kulhoon; lisää mehu ja heitä maalata. Voita 1 1/2 - 2-nelipulinen vuokalaatikko; vuorotellen viipaloituja bataatteja ja omenoita, kunnes leivonta-astia on täynnä.
Sekoita sokeri, voi ja muskottipähkinä. Ripottele seos tasaisesti omenoiden ja bataattien päälle.
Paista esilämmitetyssä uunissa 30–40 minuuttia tai kunnes ne ovat kypsyneet ja lasitetut.
Reseptin tunnisteet:
- Peruna
- Lisuke
- eteläinen
- kiitospäivä
