Aamiainen on päivän tärkein ateria; Tästä kaikki asiantuntijat ovat yhtä mieltä. Ja se ei ole koskaan tärkeämpää kuin lukuvuoden aikana. Aamiaista syövät lapset toimivat paremmin luokkahuoneessa. Nämä reseptit auttavat perhettäsi tuntemaan itsensä vahvemmaksi ja pitämään energiatasonsa korkealla. Aamiaisella tarjoiltavia parhaimpia ruokia ovat täysjyvätuotteet, kuten kaurajauho, proteiinirikkaat ruokia, kuten muna- ja maitotuotteet, ja ravintoaineita sisältävät ruuat, kuten hedelmät ja muut tuotteet.
-
Nopea kahvikakku
Brian Macdonald / Getty Images
Rakastamme tätä kahvikakkua; se todella elää nimensä puolesta. Se on nopea valmistaa ja herkullinen. Alkuperäinen resepti sisälsi hienonnettuja pähkinöitä streusel, mutta voit korvata pähkinöillä nopeasti kypsennettävät kaurahiutaleet. Se on hellä, hieman makea, rikas ja mureainen päällys.
-
Make-Ahead -munamunat
LauriPatterson / Getty Images
Siellä on jotain vain heittää pannu uuniin ja odottaa muutama minuutti syödä runsasta ja täyttää aamiainen, mikä on erittäin houkuttelevaa. Meille se, että meidän ei tarvitse katsoa raa'ita munia aamulla, on valtava plus. Ja nämä valmistetut munakokkelia ovat ihania; kermainen ja rikas.
-
Karpalo appelsiinileipä
Kuusi / Leah Maroney
Tässä on toinen upea tapa syödä aamiaista juoksemalla. Tämä runsas ja aromikas leipä on täynnä hapokas karpaloita ja siveä appelsiini. Varmista, että käytät tuoreimpia hedelmiä, joita on saatavana tähän leivään, jotta maut pakatavat juuri oikean reiän.
-
Mustikkamuffinssit
Kuusi / Leah Maroney
Kutsu suosikki aamukahvila tai leipomo kotiisi näiden helppojen mustikkamuffinien avulla. Ne ovat täydellinen aamiaisruoka kuka tahansa, joka herää viime hetkellä ja tarvitsee kiirehtiä ovesta. Tämä resepti tekee isoista, herkistä muffineista, jotka vain purskahtavat hedelmää. Yum.
-
Juustomainen pasta Frittata
MaharaMK / Getty Images
Frittat ovat yksinkertaisesti tukevia munakkaita, joita on helpompi valmistaa. Voit lisätä frittatasi mitä tahansa haluat: keitetyt hienonnettu liha, tuoreet vihannekset, suosikki juusto. Ja jääkaappijäämät; ne kuumenevat kauniisti mikroaaltouunissa noin 15 - 20 sekuntia annosta kohti.
-
Banaanileipäreseptit
Westend61 / Getty Images
Tämä erinomainen nopealeipäresepti on täydellinen tarttumaan purraan, kun juoksut ulos ovesta. Resepti on hiukan epätavallinen, koska siinä on hyvin vähän nestettä, mikä tekee leivästä herkän ja kostean.
-
Vohveli Quiches
HAMACHI!: N Getty Images -valokuva / Getty Images
Tee quiche käyttämällä vohvelit pohjana. Tällä upealla keksinnöllisellä reseptilla on kaikkein upea maku. Tämä helppo, kädessä pidettävä aamiainen osuu jättipottiin lasten kanssa.
-
Rapea lohen voileipälevitys
samael334 / Getty Images
Kuka sanoo, että sinulla ei voi olla voileipiä aamiaiseksi? Jos kylmä pizza on vaihtoehto, mielestämme kylmä voileipä on vielä parempi. Tämä terveellinen voileipä on täynnä proteiineja hienolle aloitukselle päivällesi.
-
Sveitsin munien reseptit
iuliia_n / Getty Images
-
BLT Wrap -voileipäreseptit
Lauri Patterson / Getty Images
Ja lopuksi, tämä erinomainen käärevoileipä on täynnä värejä, rakennetta ja makua, ja se on loistava valinta aamiaiseksi milloin tahansa. Se pakataan täydellisesti lounaslaatikoihin tai on täydellinen ateria valmistettavaksi kun olet hyppysellinen.
