Soijajauho. FotografiaBasica / Getty-kuvat
- Yhteensä: 5 minuuttia
- Prep: 5 minuuttia
- Cook: 0 minuuttia
- Saanto: 3 1/4 kuppia (10 annosta)
Atkins oli ensimmäinen suosittu ruokavalio, joka toi vähähiilihydraattisen lähestymistavan painonpudotusalaan. Perustamisestaan lähtien supermarkettiin on saapunut lukuisia tuotteita proteiinitangoista yleiskäyttöön tarkoitettuihin jauhosekoituksiin. Olitpa uskollinen Atkins-ruokavalion seuraaja tai haluat vain vähentää hiilihydraattien kokonaismäärääsi uhramatta suosikki leipomotuotteitasi, tämä vähän hiilihydraatteja sisältävä leivosekoite on loistava ruokakomero.
Voit ostaa Atkins-merkin yleiskäyttöön tarkoitetun leivonnaiseoksen tai voit tehdä oman murto-osan kustannuksista. Kokeile tätä yksinkertaista kotitekoista leivontaseosta kaikille vähähiilihydraattisille resepteillesi kotitekoisesta leivästä muffineihin ja pannukakkuihin vohveleihin.
ainekset
- 1 kuppi soijajauhoja
- 2 kupillista soijaproteiini-isolaattia
- 2 rkl ruokasoodaa
- 1 tl suolaa
- 2 rkl Splendaa
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kerää aineosat.
Seuloa soijajauhot, soijaproteiini-isolaatti, ruokasooda, suola ja Splenda yhdessä.
Varastoi ilmatiiviissä astiassa viileässä, pimeässä paikassa.
Käytä samalla tavalla kuin kaupallinen Atkins Bake Mix.
Nauttia!
Ravitsemustietoa
Tässä vähän hiilihydraatteja sisältävässä leivoseoksessa on 3 grammaa hiilihydraattia / puoli kupillista annosta verrattuna keskimäärin 47 grammaan hiilihydraattia samassa annoskokossa tyypillisiä valkoisia jauhoja. Sen lisäksi, että tässä sekoituksessa on vähän hiilihydraatteja, siinä on runsaasti proteiineja.
Reseptilähde
Mukautettu LC Friends -tapahtumasta ja painettu uudelleen luvalla.
Reseptin tunnisteet:
- Soija
- amerikkalainen
- talvi
- ainesosa
