Perus Tofun sekoitus.
Kuusi
Tofu-munakokkeli on suosittu nopea ja helppo munakokkeli kasvissyöjille ja vegaaneille. Useimmat kasvisravintolat tarjoavat jonkin verran tätä ruokaa aamiaiseksi tai brunssiksi, mutta se on yksinkertainen ja tarpeeksi helppo valmistaa kotona vähän enemmän kuin tofua, muutamaa kasviksia ja joitain mausteita.
Tässä on muutamia parhaista resepteistä, joista aloittaa, vaikka pian huomaat todennäköisesti, että kun olet hankkinut sen, et tarvitse reseptiä ollenkaan.
-
Nopea Tofu-sekoitus Salsan kanssa
Jos olet lyhyessä ajassa, mutta haluat kuumaa aamiaista, tofu-sekoitus on aina nopeampaa kuin pannukakut tai jopa ranskalainen paahtoleipä, mutta tämä resepti on jopa nopeampi kuin useimmat. Sen sijaan, että pilkottaisiin valkosipulia ja tomaattia lisättäväksi ryppyyn, tässä reseptilässä käytetään vain valmistettujen myymälöiden ostamaa salsaa. Miksi ei? Kääri se jauhotortiljaan ja saat salatun tofu-aamiaisburriton, jonka voit syödä juoksemalla.
-
Sieni-Tofu-sekoitus Cayennen, chilin ja kuuman kastikkeen kanssa
Tarvitsetko varhain aamulla silmäluukun? Tämän kasvissyöjä- ja vegaaniretseptien mausteisesta sieni-tofu-sekoituksesta cayenne-pippurilla pitäisi tehdä temppu. Jauhetaan tuoretta jalapeno-paprikaa lisättäväksi seokseen, jos se ei riitä, tai lisää muutama purkitettu purkki heti sisään. Poista soijakastike, jos tarvitset sen gluteenittomana, tai käytä sen sijaan tamaria.
-
'Pekonia ja munia' Tofu-sekoitus
Kokeile tätä sekoitettua tofu-reseptiä, joka on valmistettu kasvissyöjäpekonikorvikkeella ja keltaiseksi sävytettyä tofua ravitsemushiivalla all-amerikkalaiselle ruokasali-tyyliselle aamiaiselle. Tofu-pekonia ja munia!
-
Tofu ja vihannessekoitus pinaatin kanssa
Tässä tofu-sekoitusreseptissä on runsaasti vihanneksia - sieniä, tomaattia ja pinaattia. Yksi arvioija ehdotti, että seokseen lisätään hieman enemmän soijakastiketta, jotta se olisi hieman suolaisempaa, mutta suolan ja pippurin ripottelu juuri ennen syömistä parantaisi myös makuja hienosti.
-
Sekoitettu Tofu juustolla
Jos et vielä syö täysin vegaanista, lisäämällä hieman raastettua juustoa tofu-siruun voit auttaa siirtymään meijerihaluista kohti terveellisempää kokonaista ruokaa. Tai jos syöt vegaania, kokeile tätä sekoitettua tofu-perusreseptia vegaanijuuston kanssa. Se on valmistettu vihreistä scallions-tomaatit ja maustettu sipuli-valkosipulijauheella.
-
Curry tofun sekoitus
Curryjauhe, kurkuma ja vähän kuminajauhetta elävöittävät tätä kasviksen ja tofun sekoitusta, ja se on yksi kuusen suosituimmista resepteistä! Useat ihmiset ovat antaneet sille viiden tähden arvion, joten jos epäröit kokeilla uutta sekoitettua tofua, tämä on sellainen, josta kaikki tuntuvat nauttivan.
-
Perus Tofun sekoitus
Tämä on hyvä alku kotitekoisen tofu-sekoituksen perusreseptiin. On selvää, että voit mukauttaa sen valitsemallasi tavalla ylimääräisillä vihanneksilla, ylimääräisillä mausteilla, keittämällä kuumaa kastiketa tai käärimällä se tortiljaan aamiaisburritoksi. Se on valmistettu vihreällä paprikalla ja maustetulla soijakastikkeella, ja ihana keltainen väri tulee hiukan ravintohiivasta ja kurkusta. Hieman valkoista pippuria ja joitain ruskeantuneita sieniä menee aina hyvin tofu-sekoituksen kanssa, jos haluat muuttaa sitä vähän.
