John Mitzewich
- Yhteensä: 35 minuuttia
- Prep: 5 minuuttia
- Cook: 30 minuuttia
- Saanto: Palvelee 8
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 195 | kalorit |
| 13g | rasva |
| 16g | Hiilihydraatit |
| 4g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Tarjoukset: Tarjoaa 8 | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 195 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 13 g | 17% |
| Tyydyttynyt rasva 8g | 38% |
| Kolesteroli 31 mg | 10% |
| Natrium 608 mg | 26% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 16 g | 6% |
| Ruokakuitu 1 g | 5% |
| Proteiini 4 g | |
| Kalsium 67 mg | 5% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Tämä mausteinen chipotle-kastikeresepti on täydellinen tarjoillaan lihamurekelle, paahtopaistille tai pihvelle. Älä unohda säästää joitain perunamuusia varten!
ainekset
- 1/2 kuppi voita
- 1/2 kuppia yleiskäyttöön tarkoitettuja jauhoja
- 3 vihreää sipulia (valkoiset ja vaaleanvihreät osat, hienonnettu)
- 1 valkosipulin kynsi (jauhettu)
- 4 kuppia / 1 litra naudanlihaliemeä (jäähdytetty)
- 1/4 kuppi ketsuppia
- 1 tl purkitettua sirottipippuria adobossa (hienonnettu)
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Sulata voi keskimääräisessä kattilassa keskilämpötilassa. Lisää jauhot ja keitä jatkuvasti sekoittaen 5 minuuttia.
Lisää sipuli ja valkosipuli ja keitä sekoittaen 1 minuutti. Vatkaa hitaasti yhdessä kupissa varastossa, kunnes sekoitettu.
Sekoita jäljellä oleva kanta, ketsuppi ja chipotle-pippuri ja sekoita hauteessa, vispilä usein. Vähennä lämpöä matalaan ja hauduta 20 minuuttia, vispilä satunnaisesti.
Mausta maulla suolalla ja pippurilla ja tarjoile kuumana.
Reseptin tunnisteet:
- Tomaatti
- Lisuke
- amerikkalainen
- talvi
