zia_shusha / Getty-kuvat
- Yhteensä: 7 tuntia 10 minuuttia
- Prep: 10 minuuttia
- Cook: 7 tuntia
- Saanto: 6-8 annosta
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 768 | kalorit |
| 3g | rasva |
| 143 g | Hiilihydraatit |
| 47g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 6-8 annosta | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 768 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 3 g | 4% |
| Tyydyttynyt rasva 1g | 4% |
| Kolesteroli 0 mg | 0% |
| Natrium 294 mg | 13% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 143 g | 52% |
| Ruokakuitu 39 g | 141% |
| Proteiini 47 g | |
| Kalsium 344 mg | 26% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Ajattelimme crockpot-sianlihaa ja papuja ja kuinka paljon rakastamme sitä reseptiä, ja yhtäkkiä ajatus lihapullien käytöstä herätti päähänsä. Tämä upea resepti on tulos. Se on todella lohdullinen, rikas ja niin helppo. Vain yksi huomautus: tämä resepti on aika makea, paistettujen papujen ja ketsupin kanssa. Voit lisätä noin ruokalusikallisen Worcestershire-kastikkeen lieventääksesi tätä makeutta, jos haluat.
ainekset
- 1 sipuli (hienonnettu)
- 1/3 kuppi villiriisiä (huuhdeltu)
- 2 (28 unssia) tölkkiä paistettuja papuja
- 1/2 kuppi ketsuppia
- 1/4 kuppi sinappia
- 1 (16 unssin) pakkaus pakastettuja villiriisipohjapullia
- 1/2 kupillista vettä tai naudanlihaa
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kerää aineosat.
Yhdistä kaikki aineosat 4 - 5 neljään krockpottiin ja sekoita varovasti yhdistääksesi. Varmista, että villi riisi on peitetty nesteellä.
Peitä ja keitä matalalla 6-9 tuntia tai kunnes villi riisi on tarjousta, mutta kiinteää ja lihapullot ovat kuumia.
Reseptin tunnisteet:
- pavut
- päivällinen
- meille alueelliset
- takaisin kouluun
