Lihainen Ziti-vuokajuustojuustolla.
Diana Rattray / Kuusi syö
- Yhteensä: 60 minuuttia
- Prep: 10 minuuttia
- Cook: 50 minuuttia
- Saanto: 8 annosta
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 543 | kalorit |
| 15g | rasva |
| 71 g | Hiilihydraatit |
| 30g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 8 annosta | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 543 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 15 g | 19% |
| Tyydyttynyt rasva 8g | 39% |
| Kolesteroli 152 mg | 51% |
| Natrium 300 mg | 13% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 71 g | 26% |
| Ruokakuitu 4 g | 15% |
| Proteiini 30 g | |
| Kalsium 353 mg | 27% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Paistettu ziti on yksi niistä uskomattoman mukautuvista resepteistä, joita voit muuttaa mielialan, perheesi maun tai käsillä olevien ainesosien mukaan. Kokeile lisätä ruskistettua jauhettua naudanlihaa tai paahdettuja vihanneksia tähän helpoaseen paskaruokaan. Tarjoa täysi ateria tarjoilemalla sitä valkosipulileipää ja caesar-salaattia.
ainekset
- 16 unssia ziti-pastaa
- 1 iso muna
- 15 unssia ricotta-juustoa
- 1/2 tl valkosipulijauhetta
- 1/4 kuppia hienonnettua tuoretta basilikaa (valinnainen)
- 2 kuppia silputtua mozzarellajuustoa
- 4 1/2 kupillista spagetti-kastike (kotitekoista tai purkista)
- 1/2 kuppi raastettua Parmesan-juustoa
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kuumenna uuni 350 F: seen.
Valmista pasta "al dente" -pakkausohjeiden mukaan. Valua.
Vatkaa muna suuressa kulhossa. Lisää ricotta-juustovalkosipulijauhetta, basilikaa ja 1 kuppi mozzarellaa. Sekoita hyvin.
Lisää keitetyt pastaa ja 2 kupillista spagetti-kastike.
Kaada 1 kuppi spagettikastiketa 9 x 13 -astiaan.
Alkuun ziti-seoksella. Alkuun jäljellä olevan kastikkeen kanssa. Ripottele jäljellä oleva mozzarella ja parmesanjuusto kastikkeen päälle.
Peitä kalvolla ja paista 20 minuuttia. Poista folio ja paista vielä 10 - 20 minuuttia, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kuplia.
Anna pasta levätä 10 minuuttia ennen tarjoilua.
Reseptin tunnisteet:
- Mozzarella
- päivällinen
- italialainen
- takaisin kouluun
