Philippe Desnerck / Getty Images
- Yhteensä: 10 minuuttia
- Prep: 10 minuuttia
- Cook: 0 minuuttia
- Saanto: 2 kupillista (2 annosta)
Tämä mango-smoothie on erittäin helppo valmistaa tehosekoittimessa. Kuori ja noppaa mango vain ja lisää se sekoittimeen jogurtilla ja murskatulla jäällä. Voit lisätä maitoa rikkaammalle smoothielle tai käyttää rasvattoman sijasta vähärasvaista tai täysrasvaista jogurttia.
ainekset
- 1 kuppi mangot (kuorittu ja kuutioitettu)
- 1 kuppi tavallista (tai vanilja) rasvatonta jogurttia
- 1/2 kuppi murskattua jäätä
- Valinnainen: maito tai vesi
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Aseta kuutioiksi mango, jogurtti ja jää tehosekoittimeen tai ruoanlaittoon.
Sekoita tai prosessoi tasaiseksi.
Jos smoothie on liian paksu, lisää vähän maitoa tai vettä.
Reseptin tunnisteet:
- mango
- juoma
- meille alueelliset
- sekoitus / prosessi
