sot / Digital Vision / Getty-kuvat
- Yhteensä: 10 minuuttia
- Prep: 10 minuuttia
- Cook: 0 minuuttia
- Saanto: 8 kupillista (32 annosta)
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 87 | kalorit |
| 1g | rasva |
| 18g | Hiilihydraatit |
| 2g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 8 kupillista (32 annosta) | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 87 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 1 g | 1% |
| Tyydyttynyt rasva 0g | 1% |
| Kolesteroli 0 mg | 0% |
| Natrium 89 mg | 4% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 18 g | 6% |
| Ruokakuitu 1 g | 4% |
| Proteiini 2g | |
| Kalsium 17 mg | 1% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Tämä ravitseva gluteeniton jauhojen sekoitusresepti on valmistettu tasapainoisesta sekoituksesta durrajauhoja, ruskeaa riisijauhoa, amaranttia ja quinoaa. Tämän sekoituksen korkea proteiinipitoisuus voidaan käyttää suositelluissa gluteenittomissa leipäresepteissä ja tehdä maukkaita gluteenittomia pizzakuoria.
Tämän sekoituksen avulla voit tehdä kotitekoisia gluteenittomia pizzakuoria ja gluteenittomia kuminan siemeniä.
ainekset
- 2 kupillista durrajauhoa
- 2 kuppia ruskeaa riisijauhetta (käytämme erittäin hienoa ruskeaa riisijauhoa)
- 1 1/2 kuppia perunatärkkelystä (ei perunajauhoja)
- 1/2 kuppi valkoista riisijauhetta
- 1/2 kuppi makeaa riisijauhetta
- 1/2 kuppi tapiokkijauhoa
- 1/2 kuppi amaranth jauhoja
- 1/2 kuppi quinoajauhoa
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Seulota jokainen aineosa suureen sekoituskulhoon.
Sekoita kaikki aineosat huolellisesti suurella vispilä.
Säilytä sekoitus suuressa astiassa, jääkaapissa tai viileässä, pimeässä paikassa.
Merkitse astia gluteeniton monikäyttöjauhosekoitus
Muistutus: Varmista aina, että työpinnoillasi, astioillasi, pannuilla ja työkaluilla ei ole gluteenia. Lue aina tuoteetiketit. Valmistajat voivat muuttaa tuotevalmisteita ilman erillistä ilmoitusta. Jos olet epävarma, älä osta tai käytä tuotetta ennen kuin otat yhteyttä valmistajaan tarkistaaksesi, onko tuotteessa gluteenitonta.
Reseptin tunnisteet:
- gluteeniton
- amerikkalainen
- takaisin kouluun
- ainesosa
