Juanmonino / Getty Images
- Yhteensä: 10 minuuttia
- Prep: 10 minuuttia
- Cook: 0 minuuttia
- Saanto: 4 annosta
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 371 | kalorit |
| 34g | rasva |
| 9g | Hiilihydraatit |
| 12g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 4 annosta | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 371 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 34 g | 43% |
| Tyydyttynyt rasva 8g | 40% |
| Kolesteroli 27 mg | 9% |
| Natrium 178 mg | 8% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 9 g | 3% |
| Ruokakuitu 3g | 12% |
| Proteiini 12 g | |
| Kalsium 249 mg | 19% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Tämä yksinkertainen salaatti resepti on vähän epätavallinen. Se sisältää aurinkokuivattuja tomaatteja, saksanpähkinöitä ja Manchego-juustoa, ja se on koristeltu öljyllä ja riisiviinilla.
ainekset
- 1 Pää vihreä tai punainen lehtisalaatti
- 4 unssia aurinkokuivattuja tomaatteja öljyssä
- 4 oz saksanpähkinät (hienonnettu)
- 4 unssia Manchego-juustoa (raastettu)
- Pukeutumiseen:
- 2 rkl riisiviinietikkaa
- 2 rkl extra neitsytoliiviöljyä
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Pese ja kuivaa salaatti ja repi paloiksi. Järjestä salaatti suurelle lautaselle.
Leikkaa aurinkokuivatut tomaatit nauhoiksi. Pilko saksanpähkinät ja raasta juusto.
Ripottele tomaatit, saksanpähkinät ja juusto salaatin päälle.
Puku salaattia tiputtamalla etikkaa ja öljyä päälle. Ei tarvita suolaa, koska riisiviinietikka on jo suolaista.
Reseptin tunnisteet:
- Tomaatti
- Lisuke
- Espanja
- perhepäivällinen
