Louise Heusinkveld / Stockbyte / Getty Images
- Yhteensä: 43 minuuttia
- Prep: 13 minuuttia
- Cook: 30 minuuttia
- Saanto: Tarjoaa 6 - 8
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 167 | kalorit |
| 4g | rasva |
| 31g | Hiilihydraatit |
| 4g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Tarjoukset: Tarjoaa 6 - 8 | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 167 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 4 g | 5% |
| Tyydyttynyt rasva 1g | 3% |
| Kolesteroli 0 mg | 0% |
| Natrium 326 mg | 14% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 31 g | 11% |
| Ruokakuitu 4 g | 14% |
| Proteiini 4 g | |
| Kalsium 24 mg | 2% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Tämä yksinkertainen perunapaketin lisäruoka voidaan valmistaa yhdessä grillin pääruuan kanssa. Tämä resepti on täydellinen viikonpäiväiseen ateriaan, mutta tarpeeksi herkullinen seuralaisille.
ainekset
- 2-3 kiloa / 1, 1-1, 3 g punaista perunaa (leikattu 1 tuuman paloiksi)
- 1 punainen paprika (leikattu ohuiksi nauhoiksi)
- 1 pieni sipuli (hienonnettu)
- 2 rkl / 30 ml oliiviöljyä
- 2 tl / 10 ml chilijauhetta
- 1 tl / 5 ml merisuolaa
- 1/2 tl / 2, 5 ml valkosipulijauhetta
- 1/2 tl / 2, 5 ml paprikahiutaleita
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kerää aineosat.
Kuumenna grilli keskilämmöllä.
Yhdistä kaikki aineosat suureen kulhoon ja heitä hyvin päällystämään.
Revitä kaksi erittäin suurta foliopalaa kaksinkertaisen paksun levyn muodostamiseksi.
Aseta perunat arkin keskelle, taita sivut ylöspäin, jotta muodostuu paketti ja suljetaan mehuihin.
Aseta paketti grillille ja keitä 15 minuuttia.
Käännä ja anna keittää vielä 15-18 minuuttia.
Tarjoilemiseksi leikkaa paketti keittiöleikkureilla, anna jäähtyä minuutin tai kaksi, avaa sitten kalvo tarpeeksi perunoiden poistamiseksi.
Reseptin tunnisteet:
- Peruna
- Lisuke
- amerikkalainen
- cookout
