bhofack2 / Getty Images
Hamppunsiemenet ovat erittäin terveellisiä proteiinilähteitä kasvissyöjille ja ne ovat yksinkertainen superruoka sisällyttää mihin tahansa terveelliseen ruokavalioon. Selaa muutamia näistä kasvissyöjästä ja enimmäkseen vegaanisista hampputeiden resepteistä ja nauti kaikista niistä terveellisistä hampun aminohapoista ja välttämättömistä rasvahapoista!
Aamiaisideat hampun siementen avulla
Oma suosikki tapa saada hampunsiemeniä aamiaiseksi on vain sirottele jonkin verran vilja-, granola- tai täysjyvätuotteita (rakastan ottaa quinoa- tai quinoa-hiutaleita aamiaiseksi). Toinen yksinkertainen tapa saada joitakin noista maukkaista rapeista omega-3-täytetyistä hampunsiemenistä aamiaiseksi on ripottele niitä paahtoleipää. Ne ovat upeita paahtoleipällä maapähkinävoilla (tai soijapähkinävoilla, mantelivoilla tai millä tahansa käytät), ja pidän paahtoleivästä, joka sisältää vähän Earth Balance -vegaanimargariinia ja ripottele ravintohiivaa ja hampunsiemeniä nopeaa aamiaista varten. Se voi kuulostaa oudolta, mutta älä koputa sitä ennen kuin yrität! Tässä on muutama terveellinen kasvisruoka ja vegaaninen aamiainen resepti-ideoita hampunsiementen tarjoamiseksi aamiaiseksi:
Salaatit hampunsiemenillä
Hamppunsiementen ravistus menee hyvin jokaiselle salaatille, jolloin tavallisesta vihreästä salaatista tulee superfood vihreä salaatti - et todellakaan voi mennä pieleen. Tässä on muutama kokeiltava hampunsiemensalaatti-resepti:
Pääruoat
Kastikkeet ja kastikkeet
- Hamppukasvien hummus
