crd! / Flickr / CC BY-SA 2.0
- Yhteensä: 10 minuuttia
- Prep: 10 minuuttia
- Cook: 0 minuuttia
- Saanto: 40 annosta
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 7 | kalorit |
| 0 g | rasva |
| 1g | Hiilihydraatit |
| 0 g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 40 annosta | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 7 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 0g | 0% |
| Tyydyttynyt rasva 0g | 0% |
| Kolesteroli 0 mg | 0% |
| Natrium 187 mg | 8% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 1 g | 1% |
| Ruokavalokuitu 0g | 1% |
| Proteiini 0g | |
| Kalsium 7 mg | 1% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Tee oma taco-mausteseos hallitaksesi ainesosia paremman ravitsemuksen saavuttamiseksi. Tämä helppo resepti on hieno pitää käsilläsi välittömiin tacoihin. Lisää vain osa tästä sekoituksesta ruskistettuun jauhettuun naudanlihaan ja käytä sitä tacos-, enchilada- tai burritos-täytteenä. On myös hienoa tehdä se itse, koska voit hallita mitä siihen kuuluu. Monissa pakattuissa seoksissa on erittäin korkea natriumin määrä ja niissä on paljon muita aineosia, kuten säilöntäaineita ja emulgointiaineita.
Tämä seos varastoituu erittäin hyvin jopa 6 kuukauteen tiiviisti suljettuun astiaan. Säilytä kaikki yrtit, mausteet ja mausteseokset viileässä, pimeässä paikassa. Lämpö ja valo vähentävät näiden aineosien pistävyyttä.
Voit muuttaa tätä sekoitusta haluamallasi tavalla. Lisää lisää sipulia tai enemmän chilijauhetta. Jos pidät todella mausteisista ruuista, lisää lisää murskattua paprikahiutaleita tai cayennepippuria. Jos noudatat vähän natriumia sisältävää ruokavaliota, voit jättää suolan kokonaan pois ja kukaan ei ole viisaampaa.
ainekset
- 1/4 kuppi jauhettua sipulia
- 2 rkl chilijauhetta
- 2 tl paprikaa
- 1 tl savustettua paprikaa
- 2 tl murskattua kuivattua paprikahiutaleita
- 2 tl kuivattuja oreganon lehtiä
- 1 tl kuivattuja majoraanilehtiä
- 1 rkl suolaa
- 1 tl pippuria
- 3 rkl maissitärkkelystä
- 1 rkl jauhettua valkosipulia
- 1 tl jauhettua kuminaa
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Yhdistä kaikki aineosat pieneen kulhoon ja sekoita huolellisesti lankavispilä.
Lusikka seos tiiviisti suljettuun astiaan ja merkitä "Taco Seasoning Mix".
Käytä suosikki taco-reseptisi ja nauti!
vinkkejä
- Varastoi viileässä, kuivassa paikassa. Käytä 6 kuukauden kuluessa. Valmistaa 6 pakkausta (noin 2 ruokalusikallista kutakin) mausteseosta. Kaksi ruokalusikallista tätä seosta vastaa yhtä 1, 25 unssipakkausta ostettua taco-mausteseosta.
Tacon täyttäminen:
Ruskea 1 kiloa vähärasvaista jauhettua naudanlihaa suuressa paistinpannussa keskilämmöllä; tyhjennä rasva.
Lisää 1/2 kupillista vettä ja 2 rkl taco-mausteseosta.
Vähennä lämpöä, peitä astia ja hauduta 10 minuuttia sekoittaen satunnaisesti. Tekee riittävästi täyttöä 8-10 tacolle.
Reseptin tunnisteet:
- ystävä
- taco maustaminen
- meksikolainen
- takaisin kouluun
