LauriPatterson / Getty Images
- Yhteensä: 20 minuuttia
- Prep: 10 minuuttia
- Cook: 10 minuuttia
- Saanto: 4 - 6 annosta
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 587 | kalorit |
| 14g | rasva |
| 76g | Hiilihydraatit |
| 37g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 4 - 6 annosta | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 587 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 14 g | 18% |
| Tyydyttynyt rasva 5g | 26% |
| Kolesteroli 76 mg | 25% |
| Natrium 743 mg | 32% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 76 g | 28% |
| Ruokakuitu 6 g | 20% |
| Proteiini 37 g | |
| Kalsium 183 mg | 14% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Tämä lihainen spagetti kastikeresepti on erittäin yksinkertainen, rikas ja runsas jauheliharuokia, joka voidaan valmistaa nopeasti viime hetkellä. Vain ruskeat sipulit ja valkosipuli jauhetun naudanlihan kanssa, lisää pastakastike ja tarjoile spagettien päällä. Täyteateriasta ei voisi tulla yksinkertaisempaa.
ainekset
- 1 kiloa jauhettua naudanlihaa
- 1 sipuli (hienonnettu)
- 3 valkosipulinkynsiä (viipaloitu)
- 1 (26 unssia) purkipastakastike
- 1 (16 unssia) pakkaus spagettipasta
- 1/2 kuppi raastettua Parmesan-juustoa
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Käännä iso potti suolaista vettä kiehuvaksi.
Sillä välin keitä jauhettua naudanlihaa sipulilla ja valkosipulilla, kunnes iso naudanliha on ruskistunut, hajottamalla naudanliha haarukalla siten, että se kypsyy tasaisesti.
Valuta tarvittaessa hyvin.
Lisää pastakastike jauhettuun naudanlihaseokseen.
Lisää 2 rkl vettä pastakastikepurkkiin, sulje kansi ja ravista, niin jäljellä oleva kastike löysää.
Kaada jauhettuun naudanlihaseokseen.
Kuumennetaan haudutaan, vähennä sitten lämpöä ja kiehauta sekoittaen usein, kun taas pasta kypsyy.
Keitä spagetteja pakkausohjeiden mukaan, kunnes al dente.
Valuta hyvin ja aseta tarjoilulautaselle.
Top päälle lihakastike, ripottele juusto ja tarjoa heti.
Reseptin tunnisteet:
- spagetti
- päivällinen
- meille alueelliset
- takaisin kouluun
