LauriPatterson / Vetta / Getty Images
- Yhteensä: 35 minuuttia
- Prep: 15 minuuttia
- Cook: 20 minuuttia
- Saanto: 4 annosta
Olemme kaikki tuttuja purkitettuja paistettuja papuja kesägrilliillemme tai nopea lisuke. Tarjotaan muun muassa Boston, maalaistyylinen, ruskea sokeri, vaahterapekoni - ne kaikki kuulostavat herkullisilta, mutta eivät ehkä ole niin hyviä sinulle. Niiden tekeminen tyhjästä antaa sinun hallita lautasen rasvan ja kaloreiden määrää, ja se on helpompaa kuin luuletkaan.
Tässä paistettujen papujen resepteissä on makuiset savukypsispekoni ja paprika, pariksi makealla ruskealla sokerilla. Useimmissa paistettujen papujen resepteissä vaaditaan suolaa, sianlihaa tai pekonia, mutta käyttämällä kalkkunan pekonia, leikkaat kalorit puoliksi. Älä huoli - se on pieni salaisuutemme ja voit olla varma seuraavan kesäkeskuksen yhteydessä, että tämä terveellisten leivottujen papujen resepti on varmasti miellyttävä.
ainekset
- 2 viipaletta laihaa kalkkunapekonia
- 1/4 kuppisipulia (hienonnettu)
- 1/3 kuppi kissanuppaa
- 1/4 cup ruskeaa sokeria
- 2 tl valmistettua keltaista sinappia
- 1 tl Worcestershire-kastike
- 1/4 tl savustettua paprikaa
- Yksi 15 unssia. voidaan pohjoisen papuja tai laivaston papuja (valutettu ja huuhdeltu)
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kuumenna uuni lämpötilaan 375F. Päällystä 8 x 8-tuumainen paistinpannu keittosuihkeella.
Lämmitä kalkkunan pekoni suuressa paistinpannussa keskilämmöllä korkealla. Keitä kääntämällä kerran 5-6 minuuttia tai kunnes rapeaksi. Poista astiasta ja murene pieneen kulhoon. Keskeytä.
Lisää sipuli pannuun ja keitä keskilämmöllä 3–4 minuuttia sekoittaen satunnaisesti, kunnes se on läpikuultava.
Sammuta lämpö ja lisää pannuun varattu pekoni, kissanuppi, fariinisokeri, sinappi, Worcestershire-kastike ja paprika. Sekoita hyvin ja sekoita sitten pavut.
Kaada valmistettuun paistinpannuun ja peitä folio.
Paista papuja 20 minuutin ajan, kunnes lämmitetään hyvin, ja tarjoa.
Reseptin tunnisteet:
- pavut
- Lisuke
- amerikkalainen
- cookout
