Kuusi
- Yhteensä: 15 minuuttia
- Prep: 5 minuuttia
- Cook: 10 minuuttia
- Saanto: 4 - 6 annosta
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 383 | kalorit |
| 12g | rasva |
| 58g | Hiilihydraatit |
| 11g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 4 - 6 annosta | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 383 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 12 g | 15% |
| Tyydyttynyt rasva 7g | 33% |
| Kolesteroli 27 mg | 9% |
| Natrium 1216 mg | 53% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 58 g | 21% |
| Ruokakuitu 3g | 12% |
| Proteiini 11 g | |
| Kalsium 102 mg | 8% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Tämä erittäin yksinkertainen resepti on hyvä lisä kaikkeen lihamureesta paistettua kanaa tai kalaa kohtaan.
Napsauta Toista nähdäksesi tämä resepti tulemaan yhteen
ainekset
- 16 unssia. linguine tai spagettipasta
- 1 rkl. suola
- 5 rkl. voi
- 3 rkl. tuore persilja (hienonnettu)
- 3 rkl. tuore basilika (hienonnettu)
- Valinnainen: 3 rkl. tuoretta raastettua Parmesan-juustoa
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kerää aineosat.
Kiehauta iso potti vettä kiehuvaksi. Yhden naulan pastaa varten sinun tulisi käyttää 4-5 kvartaalia vettä. Lisää suolaa.
Kuusi
Lisää kieli tai spagetti ja sekoita. Kytke ajastin päälle 2 minuuttiin alle pakkausohjeiden tilan. Et halua kypsentää pastaa liikaa, ja on parasta aloittaa pastaiden testaaminen ennen kuin se on valmis.
Kuusi
Kun ajastin sammuu, maista nauha. Sen pitäisi olla hellä, mutta ei siro, ja siinä on jonkin verran vastustusta.
Kuusi
Poista 1/3 kupillista pastavettä ja pane sivuun.
Kuusi
Valuta pasta astiaan asetettuun siivilään.
Kuusi
Palauta pasta kuumaan pottiin.
Kuusi
Lisää voi, persilja ja basilika ja heitä pihdillä. Lisää jotkut pastakeittovettä, jos pidät sitä tarpeellisena.
Kuusi
Heitä matalalla lämmöllä minuutti tai kaksi ja ripottele juusto.
Kuusi
Tarjoile heti ja nauti!
vinkkejä
- Laadukkaat aineosat - Valitse hyvälaatuinen pasta, mieluiten Italiasta. Varmista, että käyttämäsi voi on tuoretta ja korkealaatuista, ja yrttien tulee olla tuoreita ja vihreitä. Varaa pastavesi - Pastavesi on tärkeä ainesosa pastaruokia valmistettaessa. Varaa noin 1/3 kupillista vettä, ennen kuin tyhjennät pasta. Lisää sitten kyseinen vesi pastaaan, kun sekoitat sitä kastikkeeseen tarpeen mukaan, jotta ruokia saadaan kermaisia.
Reseptin tunnisteet:
- pasta
- Lisuke
- amerikkalainen
- pudota
