Lauri Patterson / Getty Images
- Yhteensä: 65 minuuttia
- Prep: 15 minuuttia
- Cook: 50 minuuttia
- Saanto: 4-5 kiloa (8-10 annosta)
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 581 | kalorit |
| 30g | rasva |
| 11g | Hiilihydraatit |
| 61 g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 4-5 kiloa (8-10 annosta) | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 581 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 30 g | 39% |
| Tyydyttynyt rasva 8g | 42% |
| Kolesteroli 190 mg | 63% |
| Natrium 826 mg | 36% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 11 g | 4% |
| Ruokavalokuitu 0g | 2% |
| Proteiini 61 g | |
| Kalsium 53 mg | 4% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Sinulla ei voi koskaan olla liikaa kanansiipi reseptejä! Kokeile tätä thaimaalaista inspiraatiota resepti seuraavan kerran juhlia. Se on ehdottomasti maku, jota vieraasi rakastavat.
ainekset
- 1, 8–2, 2 kg kanansiipiä 4–5 kiloa
- 1/4 kuppia / 120 ml osterikastiketta
- 1/4 kuppi / 120 ml kuivaa punaviiniä
- 1/4 kuppia / 120 ml hunajaa
- 4 - 5 vihreää sipulia (hienonnettu)
- 4 valkosipulinkynsiä (jauhettu)
- 2 rkl / 30 ml chilikastiketta
- 2 rkl / 30 ml tuoretta korianteria (hienonnettu)
- 2 vihreää sipulia (hienonnettu)
- 1 rkl / 15 ml sitruunamehua
- 2 tl / 10 ml soijakastike
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Leikkaa siipi kahteen osaan ja heitä siipikärjet pois.
Aseta kana uudelleen suljettavaan muovipussiin.
Yhdistä jäljellä olevat ainekset ja kaada seos siipien yli. Siirrä ympärillesi takki hyvin, sulje pussi ja aseta jääkaappiin 1-3 tunniksi.
Kuumenna grilli keskilämmöllä. Poista siipit laukusta ja varaa marinadi. Aseta siipi grillille ja sekoita suuresti marinaadilla. Keitä 20 minuuttia, käännä ja päällystä marinaadilla uudelleen. Anna kypsennä vielä 20-30 minuuttia. Hävitä jäljellä oleva marinaadi.
Kun mehut ovat kirkkaita ja liha saavuttaa sisälämpötilan 165 F, poista se lämmöltä, koristele hienonnetulla vihreällä sipulilla ja tarjoile.
Reseptin tunnisteet:
- siivet
- alkupala
- thaimaalainen
- cookout
