Arx0nt / Getty-kuvat
Smoothiet ovat upeita herkkuja aamiaiseksi tai keskipäivän välipalaksi ja tarjoavat monia terveyshyötyjä sekoitetussa juomassa. Jos etsit inspiroivia gluteenittomia smoothieita, kokeile näitä reseptejä. Nämä smoothiet sisältävät tuoreita aineosia ja maukkaita makuja. Nämä reseptit todistavat, että terveelliset ruokailut (ja juomat) ovat nopeaa, helppoa ja helposti saatavilla jokaiselle.
-
Jauhettu mustikkapalsamin smoothie
Syötävä mosaiikki
Tämä virkistävä, antioksidanttirikas smoothie viettää mustikoiden makua. Se sisältää pinaattia, tuoretta minttua ja hunajaa makeudesta. Vaikka saatat olla houkutusta ohittaa balsamietikka, kokeile sitä ja katso itse, kuinka se kirkastaa makuja.
-
Banaani-vanilja oranssi smoothie
Ruokausko Fitness
Banaanit, klementiinit ja vaniljaproteiinijauhe valmistetaan yhdessä oranssista smoothiesta, joka pakata rei'ityksen zingillä. Se ei ole vain helppoa, mutta myös tämä kermainen smoothie on myös terveellistä ja hieno tapa täydentää energiaasi vaikean harjoituksen jälkeen.
-
Kiwi erittäin vihreä smoothie
Cotter Crunch
Vihreät smoothiet ovat raivoa. Ne ovat täynnä kaikenlaisia hyviä ainesosia. Tämä kiivi-super vihreä smoothie on suunniteltu pitämään ruuansulatusjärjestelmä sujuvana. Se sisältää sekoituksen kiiviä, kalkkia, persiljaa, pinaattia ja niin paljon, että se tekee varmasti vartaloa. Lisäbonuksena se on paleo- ja vegaaniystävällinen.
-
Vadelma Colada-smoothie
Suolan ja vaimon kanssa
Kun haluat erittäin helpon smoothiet, tämä resepti on upea valinta. Se vaatii vain neljä ainesosaa: herkullisia vadelmia, kookosuutetta, mantelimaitoa ja vaniljaproteiinijauhetta. Kookospähkinä antaa vadelma-colada-smoothielle trooppisen tunnelman, joten voit nauttia virkistävästä välipalasta saaren inspiroimassa tyylillä.
-
Voikukka Detox vihreä smoothie
Maistamissivu
Olet todennäköisesti kuullut paljon voikukkavihanneksista, mutta tiesitkö, että ne käyvät yhtä hyvin smoothiessa kuin salaatissa? Kokeile voikukan detox-vihreää smoothiet ja selvitä itse. Tämä ravinteisiin pakattu vihreä smoothie on upea aamueliksiiri, joka sisältää korianteri, omenat, selleri ja avokado.
-
Mango-porkkana-smoothie
Culinary Hill
Se on yhtä kaunis kuin sen loistava oranssi väri kuin herkullista. Jos sinulla on porkkanaa, joka on käytettävä, valitse mango ja sekoita tämä maukas smoothie. Tarvitset myös banaanin ja vähän appelsiinimehua. Kun kaikki tulee yhteen, sinut hoidetaan vilkkaalla, terveellä smoothiella, jota olet varmasti rakastanut.
-
Mustikkakaalin teho smoothie
Sitruunan kulho
Kale on suosittu smoothie-ainesosa, ja se on niin paljon parempi mustikoiden kanssa. Resepti sisältää myös jogurttia, pellavansiemeniä, proteiinijauhetta ja kanelia, jotta se olisi todella mielenkiintoista. Siinä on paljon antioksidantteja ja proteiineja, ja se tyydyttää nälän illalliseen saakka.
-
Kookos-, vanilja- ja mantelivoi-smoothie
Suolan ja vaimon kanssa
Rikas, samettinen ja rauhoittava, tämä on unelmiesi smoothie, ja se on yhtä terveellinen kuin muutkin siellä olevat smoothiet. Tämä kookospähkinä-, vanilja- ja mantelivois smoothie käyttää päivämääriä makeutusaineena tehdäkseen siitä erityisen erityisen.
-
Vihreän teen banaanin smoothie
Nimittäin Marly
-
Maapähkinävoi banaanin smoothie
Ei omena kauas puusta putoa
Joskus haluat vain hemmotella. Tämä maapähkinävoi ja banaani smoothie on terveellisempi tapa ruokkia makeaa hammasta. Tämä yksinkertainen resepti valmistaa kaksi smoothiet, joten jaa yksi.
-
Granaattiomena jogurtti smoothie
Diethood
Granaattiomenat ja banaanit ovat yhdessä kuin herkullinen harmonia suussasi. Tämä yksinkertainen smoothie-resepti on valmistettu jogurtilla, antaa smoothielle kermaisen tekstuurin ja hunaja makeuttaa sen täydellisesti. Se on maukas tapa aloittaa päiväsi.
-
Helppo porkkanakakku-smoothie
Kotiruoanlaitto-muistot
-
Minttu Suklaavihreä smoothie
Ruokausko Fitness
Sinun ei tarvitse luopua suussa sulavasta suklaan ja mintun yhdistelmästä syödäksesi tai juodaksesi terveyttäsi silmällä pitäen. Tämä vihreä smoothie todistaa, että et. Tämä resepti sisältää lehtikaalia ja proteiinijauhetta, kuten monet muutkin, mutta se myös makeuttaa sekoitusta piparminttuuutteen ja suklaasirppujen kanssa.
-
Juurikasmarja Omena Chia-smoothie
Paahdettu juuri
Ainutlaatuinen, energiaa lisäävä ja vieroitushoitoinen, tämä juurikkaan marja-omena-chia-smoothie ei ole vaikuttavaa. Se maistuu omenapiirakon à la-moodista, joka on täynnä vitamiineja ja ravintoaineita sekä hyvä annos kuitua. Valmistettu punajuurista, mustikoista, kookosmaidosta, omenasideri, chia-siemenistä ja kanelista, se on nopea ja helppo valmistaa.
-
Oranssi banaani aamiais smoothie
Kokeiltu ja maukas
Keittiössäsi on todennäköisesti kaikki mitä tarvitset tähän uskomattoman yksinkertaiseen aamiais smoothieen, ja se on hieno tapa aloittaa päivä. Vain neljä ainesosaa - appelsiinimehua, banaania, jogurttia ja jäätä - ei ole mikään syy olla tekemättä sitä. Lisää halutessasi proteiinijauhetta ja pinaattia, jos haluat.
vinkkejä
- Varmista aina, että työpinnoissa, astioissa, pannuissa ja työkaluissa ei ole gluteenia. Lue tuotemerkinnät joka kerta varmistaaksesi, että tuote on gluteeniton, koska valmistajat voivat muuttaa tuotteen koostumuksia ilman erillistä ilmoitusta. Epäselvissä tapauksissa älä osta tai käytä tuotetta ennen kuin otat yhteyttä valmistajaan tarkistaakseen, että tuote on gluteeniton.
