Diana Rattray
- Yhteensä: 8 tuntia 15 minuuttia
- Prep: 15 minuuttia
- Cook: 8 tuntia
- Saanto: 6 annosta
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 468 | kalorit |
| 16g | rasva |
| 33g | Hiilihydraatit |
| 45g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 6 annosta | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 468 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 16 g | 21% |
| Tyydyttynyt rasva 6g | 31% |
| Kolesteroli 135 mg | 45% |
| Natrium 922 mg | 40% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 33 g | 12% |
| Ruokakuitu 1 g | 4% |
| Proteiini 45 g | |
| Kalsium 52 mg | 4% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Crockpot-reseptit ovat helppoja ja herkullisia vaihtoehtoja jokaiselle, jolla ei vain ole tarpeeksi aikaa kokkiin. Heitä vain ainesosat crockpotiin ja unohda useita tunteja! Tämä resepti on erittäin monipuolinen: Se on sinun! Käytä naudanlihaa, kanaa, sianlihaa tai muuta lihaa tässä helpoissa hitaassa liesi-grilliretseptissä.
ainekset
- 2 kiloa naudanlihaa (tai sianlihaa tai 3 kiloa luutonta kanan reidet)
- 1 iso sipuli, leikattu paloiksi
- suola ja pippuri (maun mukaan, tai maustetun suola- tai grilliseoksen)
- 1 (16 oz) pullo grillikastiketta
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Leikkaa liha tai kana kuutioiksi.
Mausta liha suolalla ja pippurilla tai mausteseoksella, kuten haluat. Siirrä hitaaseen liesiin.
Ripottele sipulit lihan päälle.
Kaada grillikastiketta sipulikerroksen päälle.
Peitä potti ja keitä matalalla lämpötilassa 7 - 9 tuntia tai kunnes liha on riittävän hellävarainen murskaamaan.
Reseptin tunnisteet:
- sianliha
- pääruoka
- amerikkalainen
- takaisin kouluun
