"Kirchherr, Jo" / Getty Images
- Yhteensä: 10 minuuttia
- Prep: 10 minuuttia
- Cook: 0 minuuttia
- Saanto: 4 annosta
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 717 | kalorit |
| 58g | rasva |
| 15g | Hiilihydraatit |
| 36g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 4 annosta | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 717 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 58 g | 75% |
| Tyydyttynyt rasva 10 g | 49% |
| Kolesteroli 116 mg | 39% |
| Natrium 480 mg | 21% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 15 g | 5% |
| Ruokakuitu 5g | 18% |
| Proteiini 36 g | |
| Kalsium 52 mg | 4% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Omenan pekaanipähkinän kana-salaatti on tuulettimien suosikki pääruokasalaatti-resepti. Yhdistelmä herkistä kanaa, teräviä pekaanipähkinöitä, hapukkaita omenoita ja kermaista hunaja-sinappikastiketta on fantastinen.
Kuten kaikki kanasalaatit, rotisserie-kanan käyttö tuo usein parhaat tulokset. Suurin osa muista kanakeittomenetelmistä ei ole lähempänä näiden ruokakaupan lintujen tarjouskilpailujen vastaavuutta. Kanojen paistamisessa on vain jotain sylkeessä, joka tuottaa herkän ja makuisimman lihan. Poista liha linnulta ja leikkaa se suuriksi paloiksi.
Voit kaksinkertaistaa tai kolminkertaistaa tämän reseptin, jos haluat. Kun kuuma kesäsää on käsillä, ei ole mitään mukavampaa kuin ottaa valtava erä upeita omenapekaanipähkinä kanasalaattia jääkaapissa, valmis ja odottaa sinua. Lisää vain leipomossukkeja tai leipäkeksejä, jääteea tai valkoviiniä, ja sinulla on upea ateria ilman mitään ruoanlaittoa.
ainekset
- 1/2 kupillista majoneesia
- 3 rkl hunaja-sinappia
- 2 rkl sitruunamehua
- Suolaa maun mukaan)
- Tuoretta jauhettua mustapippuria (maun mukaan)
- 3 kupillista kypsennettyä kanaa (hienonnettu)
- 1 Granny Smith omena (hienonnettu)
- 1 kuppi pieniä pekaanipähkinöitä
- 1/2 kuppi kuivattuja kirsikoita tai karpaloita
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kerää aineosat.
Yhdistä keskimääräisessä kulhossa majoneesi, hunaja-sinappi, sitruunamehu sekä suola ja pippuri maun mukaan.
Sekoita kypsennetty kana, hienonnettu omena, pekaanipähkinät ja kuivatut kirsikat tai karpalot peittämään.
Peitä ja jäähdytä salaatti 1-2 tuntia ennen tarjoilua.
Nauttia!
vinkkejä
- Säilytä hyvin peitetyt salaatin jäämät jääkaapissa korkeintaan kolme päivää. Voit keittää oman kanan tämän omenapakana-kana-salaatti reseptin mukaan. Kokeile leipoa kananrintaa luun päällä tai muualla pergamenttipaperissa tai hauduta niitä varovasti vedessä, kunnes ne ovat vain 160 F. Kun liha seisoo kypsennyksen jälkeen, lämpötila nousee 165 F: seen, mikä on broilerin rinnat. Tai kokeile kypsentää kokonainen kana grillillä olevalla rotisserialla; tarvitset erityisiä laitteita ja ohjeita tätä tehtävää varten. Voit keittää suuret kanan erät tällä tavalla, antaa lihan jäähtyä, kuutioida sen ja varastoida sen sitten pakastimeen 2 kupillisena erinä tämän tyyppisiä reseptejä varten.
Reseptin tunnisteet:
- omena
- pääruoka
- eteläinen
- takaisin kouluun
