Ewan-M / Flickr / CC BY-SA 2.0
- Yhteensä: 20 minuuttia
- Prep: 10 minuuttia
- Cook: 10 minuuttia
- Saanto: 2 annosta (2 annosta)
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 672 | kalorit |
| 22g | rasva |
| 76g | Hiilihydraatit |
| 43g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 2 annosta (2 annosta) | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 672 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 22 g | 28% |
| Tyydyttynyt rasva 9g | 44% |
| Kolesteroli 475 mg | 158% |
| Natrium 453 mg | 20% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 76 g | 28% |
| Ruokakuitu 20 g | 71% |
| Proteiini 43 g | |
| Kalsium 253 mg | 19% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Pekoni ja munat ovat suosikki viikonloppuaamiainen ympäri maailmaa. Tämän aamiaisen australialainen versio toimitetaan tavanomaisten munien, pekonin ja / tai makkaroiden kanssa.
Ero on paistettujen papujen annos. Paistetut pavut ovat purkitettuja korppujauhopapuja, jotka tulevat makeutetussa tomaattikastikkeessa. Säilytettyjen papujen käyttö tekee tästä resepistä kaiken helpomman, etenkin rentouttavan viikonloppuaamiaisen yhteydessä.
ainekset
- 4 isoa munaa
- 6 nauhat pekonia (savustettu)
- 4 viipaletta täysjyväleipää
- 1 voi leipoa papuja
- 1 rkl voita
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kerää aineosat.
Aseta paistetut pavut keskipitkälle potille maltillisen lämmön yli. Kuumenna kiehuvaksi, vähennä sitten lämpöä ja hauduta kevyesti.
Sillä välin paista pekonia halutun rapeuden saavuttamiseksi ja valuta sitten paperipyyhkeillä.
Paista munat viimeksi samassa pannussa, jota käytetään pekonin paistamiseen.
Paahda leipä ja levitä voille. Aseta munat paahtolevyn päälle ja lisää pekoni ja paistettujen papujen puoli.
Tarjoile ja nauti!
Reseptin tunnisteet:
- pavut
- aamiainen
- brittiläinen
- Isänpäivä
