Kuusi
- Yhteensä: 40 minuuttia
- Prep: 10 minuuttia
- Cook: 30 minuuttia
- Saanto: 3-4 annosta
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 1193 | kalorit |
| 76g | rasva |
| 71 g | Hiilihydraatit |
| 58g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 3-4 annosta | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 1193 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 76 g | 98% |
| Tyydyttynyt rasva 38 g | 188% |
| Kolesteroli 261 mg | 87% |
| Natrium 1800 mg | 78% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 71 g | 26% |
| Ruokakuitu 6 g | 22% |
| Proteiini 58 g | |
| Kalsium 458 mg | 35% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Tämä rikas pasta on lohduttavaa ja kermaista, ja terveellisellä annoksella vihreitä on käynnistettävissä. Kanan, parsakaalin, pekonin, kerman, juuston ja pasta-yhdistys, joka on keitetty yhdessä potissa, on helppo valmistaa, helppo puhdistaa. Käytä korkkiruuvin muotoisia makaroneja cavatappia hauskaan poistumiseen Alfredo-kastikkeen yleisemmästä pariliitoksesta, fettuccine. Tämä ateria on helppo perheystävällinen ja budjettiystävällinen.
Napsauta Toista nähdäksesi tämä resepti tulemaan yhteen
ainekset
- 2 rkl oliiviöljyä
- 2 kananrintaa, leikattu purema-kokoisiksi paloiksi tai pieniksi tarjouksiksi
- 3 valkosipulinkynsiä, jauhettua
- 6 nauhaa kypsennettyä pekonia, hienonnettu (valinnainen)
- 1/2 parsakaalin päätä
- 2 tl suolaa
- 2 tl pippuria
- 2 kuppia raskasta kermaa
- 2 kuppia keitetyt pastaa
- 1 kuppi silputtua parmesanjuustoa
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kuumenna öljy suuressa astiassa keskilämmöllä.
Lisää kana ja keitä se läpi
Lisää valkosipuli, pekoni, parsakaali, suola ja pippuri ja keitä, kunnes parsakaali muuttuu kirkkaanvihreäksi.
Kaada kerma ja anna kiehua
Lisää pasta ja juusto ja sekoita juuston sekoittamiseksi kokonaan
Reseptin tunnisteet:
- Pasta-illallinen
- kana parsakaali alfredo
- pääruoka
- amerikkalainen
