Yhdysvaltain perunalautakunta
- Yhteensä: 75 minuuttia
- Prep: 15 minuuttia
- Cook: 60 minuuttia
- Saanto: 1 vuoka (6 - 8 annosta)
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 247 | kalorit |
| 14g | rasva |
| 18g | Hiilihydraatit |
| 12g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 1 vuoka (6 - 8 annosta) | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 247 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 14 g | 18% |
| Tyydyttynyt rasva 8g | 40% |
| Kolesteroli 42 mg | 14% |
| Natrium 306 mg | 13% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 18 g | 7% |
| Ruokakuitu 2g | 8% |
| Proteiini 12 g | |
| Kalsium 304 mg | 23% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Ei ole mitään syytä olla keittämättä koko ateriaasi grillillä! Tarjoile tämä herkullinen grillikatto “au gratin” suosikkiproteiineillasi. Pekoni ja paprika lisäävät loistavaa väriä ja rakennetta, mutta pieni valmistelu ja puhdistus saattavat olla paras osa.
ainekset
- 1 keskipitkä sipuli (puolitettu ja ohuesti viipaloitu)
- 1 1/2 kiloa Yukon Gold -perunoita (erittäin ohuesti viipaloitu)
- 1 1/3 kuppia silputtua vähärasvaista terävää cheddarjuustoa
- 1/3 kupillista pekonibittiä
- 1/3 kuppi paprikaa (hienonnettu)
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kerää aineosat.
Suihkuta 9 x 9 x 2-tuumainen folioastia yleisesti nonstick-keittosuihkeella.
Pane pannulle puoli sipulia, perunaa, juustoa, pekoninpalasia, paprikaa ja valkosipulin suolaa.
Toista kerrokset.
Peitä tiiviisti foliolla ja grilli keskilämpötilassa tunnin ajan pyörittämällä pannua ajoittain kuumien pisteiden välttämiseksi.
Tarjoile ja nauti!
Reseptin tunnisteet:
- Cheddar
- Lisuke
- eteläinen
- cookout
