Kuvalähde / Getty Images
- Yhteensä: 23 minuuttia
- Prep: 15 minuuttia
- Cook: 8 minuuttia
- Saanto: palvelee 3 - 4
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 326 | kalorit |
| 26g | rasva |
| 4g | Hiilihydraatit |
| 19g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Tarjoukset: palvelee 3 - 4 | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 326 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 26 g | 33% |
| Tyydyttynyt rasva 13 g | 65% |
| Kolesteroli 364 mg | 121% |
| Natrium 346 mg | 15% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 4 g | 2% |
| Ruokavalokuitu 0g | 0% |
| Proteiini 19 g | |
| Kalsium 323 mg | 25% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Tämän maan omlettireseptiin sisältyy herkullinen yhdistelmä munia, cheddarjuustoa ja vihreää sipulia.
ainekset
- 6 munaa
- 1/3 kuppia maitoa
- 1/2 tl suolaa
- 1/4 tl Worcestershire-kastike
- Dash pippuria
- 2 rkl voita
- 1/2 kuppi silputtua cheddarjuustoa
- 2 rkl hienonnettua vihreää sipulia
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kerää aineosat.
Vatkaa munat pörröiseksi.
Vatkaa 1/3 kuppimaitoa, suolaa, Worcestershire-kastike ja pippuri.
Kuumenna voi voimakkaassa 10 tuuman paistinpannussa matalassa kuumassa; kaada muna-seos.
Kypsennä hitaasti nostamalla reunasta, jotta kypsentämätön muna voi juoda alla. Kun munakas on melkein kypsennetty, mutta silti kiiltävä, peitä ja jatka keittämistä, kunnes pinta kuivuu, noin 2 minuuttia.
Top juusto ja hienonnettu vihreä sipuli; taita puoli.
Reseptin tunnisteet:
- Cheddar
- aamiainen
- amerikkalainen
- takaisin kouluun
