Kuusi
- Yhteensä: 55 minuuttia
- Prep: 10 minuuttia
- Cook: 45 minuuttia
- Saanto: Noin 2 kvartaalia (palvelee 10)
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 266 | kalorit |
| 13g | rasva |
| 11g | Hiilihydraatit |
| 27g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Tarjoukset: Noin 2 neljäsosaa (palvelee 10) | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 266 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 13 g | 16% |
| Tyydyttynyt rasva 7g | 35% |
| Kolesteroli 69 mg | 23% |
| Natrium 1160 mg | 50% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 11 g | 4% |
| Ruokakuitu 1 g | 3% |
| Proteiini 27 g | |
| Kalsium 405 mg | 31% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Tämä helppo upotus on juhla suosikki, ja se on erittäin helppo kiinnittää hitaaseen liesiin. Ruskittu jauheliha sekoitetaan sulatetun juuston ja tomaattien kanssa vihreillä chileillä (Ro-Tel) tai paksu salsa.
Napsauta Toista nähdäksesi tämä resepti tulemaan yhteen
ainekset
- 1 kiloa vähärasvaista jauhelihaa
- 1 1/2 kiloa Velveeta-juustoa
- 1 (10 unssia) voi tomaattia vihreillä chileillä (tai suosikkisalsalla)
- 1/4 kuppi sipulia (hienonnettu)
- Valinnainen: 1 (4 unssia) voi vihreää chilepippuria (mieto, hienonnettu)
- Valinnainen: 1 (4 unssia) voi sieniä (viipaloitu, valutettu)
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kerää aineosat.
Kuusi
Sulata Velveeta-juusto tomaattien kanssa hitaassa liesissä korkealla.
Kuusi
Sillä välin ruskista jauhettu naudanliha kattilassa tai kypsennetyssä pannulla keskilämmöllä hienonnetun sipulin ja sienten ja chilepippurin kanssa, jos sitä käytetään.
Kuusi
Poista ylimääräinen rasva. Lisää lihaseos hitaasti keitetyssä juustoseokseen ja keitä korkealla lämpötilassa noin 30 minuuttia.
Kuusi
Käännä kohtaan LOW ja tarjoile uppoa hitaalta liesiltä tortillalastujen tai keksejen kera.
Kuusi
Nauttia!
Reseptin muunnos
- Kasvissyöjille jätä jauhettu naudanliha pois tai käytä korvaavia kasvismurreita tai valutettuja pinto-chilipapuja.
Reseptin tunnisteet:
- Tomaatti
- juusto dip
- alkupala
- amerikkalainen
