Kuusi syö / Anastasiia Tretiak
- Yhteensä: 15 minuuttia
- Prep: 5 minuuttia
- Cook: 10 minuuttia
- Saanto: 1 punta (3 - 4 annosta)
Tämä on super lihainen makuista kasvissyöjä ja vegaani seitan nauhat resepti, jota voit käyttää lihan korvikkeena melkein mitä tahansa. Lisää nämä seitanikaistaleet sekoitusperunoihin, kiinalaisiin ruokaresepteihin, kasvissyötelö-voileipiin tai vain hiukan ylös pannulla.
Ainesosien yhdistelmä, jota käytetään muuttamaan tavallisesta seitanista lihanmakuinen korvike, voi tuntua hiukan outolta, mutta suolainen soijakastike, kirpeä ja täyteläinen balsamietikka ja makea grillikastike yhdistävät lihanmaisen maun tässä kasvissyöjässä ja vegaani seitan resepti.
ainekset
- 1 punta seitania (viipaloitu nauhoiksi tai puremakokoisiksi paloiksi)
- 2-3 ruokalusikallista oliiviöljyä
- 2 rkl soijakastike
- 2 rkl balsamiviinietikkaa
- 2 rkl grillikastiketta
- 1-2 ruokalusikallista vettä
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kerää aineosat.
Kuusi syö / Anastasiia Tretiak
Paista viipaloitu seitanti öljyssä keski-matalassa kuumassa, kunnes se on vaalean ruskeantunut molemmilta puolilta, noin 5 minuutin ajan.
Kuusi syö / Anastasiia Tretiak
Lisää soijakastike sekoittaen seitanin hyvin peittämiseksi, lisää sitten balsamic-etikka, grillikastike ja ruokalusikallinen tai kaksi vettä sekoittaen sekoittaen hyvin ja peittää seitanin.
Kuusi syö / Anastasiia Tretiak
Kuumenna vielä 1-2 minuuttia, kunnes vesi on täysin imeytynyt ja seitan on täysin kypsennyt.
Kuusi syö / Anastasiia Tretiak
Käytä super lihaisia seitan-nauhoja grillaustyyppisten voileipien valmistamiseen, lisää se vietnamilaiseen pho-nuudelikeittoon tai tarjoa sitä kylpylävihanneksen puolella ja eräällä mac-juustolla eteläisen kasvisruoan juhlaan!
Kuusi syö / Anastasiia Tretiak
Reseptimuunnelmat
- Jos pidät jostakin hieman mausteisesta, lisää ripaus kuumaa kastike (pidän Frankin punaisesta, Tapatio- ja myös Sriracha-kastikkeesta) ja tarjoile ylimääräisellä puolella.Jos sinulla on neste savua kädessä, pari tippaa se tekee aromista ja mausta entistä lihavamman.
Reseptin tunnisteet:
- tofu
- päivällinen
- amerikkalainen
- perhepäivällinen
