Diana Rattray
- Yhteensä: 100 minuuttia
- Prep: 15 minuuttia
- Cook: 85 minuuttia
- Saanto: 1 vuoka (4 - 6 annosta)
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 829 | kalorit |
| 58g | rasva |
| 25g | Hiilihydraatit |
| 53g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 1 vuoka (4 - 6 annosta) | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 829 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 58 g | 74% |
| Tyydyttynyt rasva 32 g | 159% |
| Kolesteroli 230 mg | 77% |
| Natrium 778 mg | 34% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 25 g | 9% |
| Ruokakuitu 4 g | 13% |
| Proteiini 53 g | |
| Kalsium 658 mg | 51% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Tämä helppo tater tot-vuoka on all-in-one-ateria, joka on helppo valmistaa ja leipoa, ja se on ateria, jonka lapsesi nauttivat. Reseptissä vaaditaan sekoitettuja vihanneksia, mutta voit käyttää perheen suosikki kasviksia. Selleri keittokerma voidaan korvata sienikeittokermalla. Tarjoa coleslaw tai salaatti ja keksit.
ainekset
- 1 1/4 - 1 1/2 kiloa vähärasvaista jauhettua naudanlihaa
- 1 kuppi hienonnettua sipulia
- 1/2 tl valkosipulijauhetta
- 2 kuppia jäädytettyjä sekoitettuja vihanneksia (keitetyt juuri tarjoukseksi)
- 1 (10 3/4 unssia) voi tiivistettyä kerma sienikeittoa
- 2 tl Worcestershire-kastike
- 2 kuppia silputtua cheddarjuustoa (jaettu)
- Suola ja pippuri (maun mukaan)
- 16 unssia jäädytettyä taterin kokoa
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kuumenna uuni 350 F: seen. Voita 9-tuumainen neliömäinen leivontaastia.
Ruskista jauhettua naudanlihaa suurella paistinpannalla keskilämpötilassa sekoitettuna sipulilla, kunnes naudanliha ei ole enää vaaleanpunainen ja sipuli on pehmennyt. Sekoita valkosipulijauhe, sekoitetut vihannekset, tiivistetty keitto, Worcestershire-kastike ja 1 kuppi murskattua juustoa. Sekoita sekoittamaan.
Maista ja mausta suolalla ja pippurilla, maun mukaan.
Lusikka jauhettua naudanlihaseosta valmistettuun leivonta-astiaan. Alkuun perunat ja loput juusto.
Peitä astia tiiviisti kalvolla ja paista 50 minuuttia. Poista folio ja jatka leipomista 15 minuutin ajan tai kunnes vuoka on kuplia ja perunat kypsennetään.
Reseptin tunnisteet:
- Cheddar
- pääruoka
- amerikkalainen
- perhepäivällinen
