Mitä tulee BBQ, Inc.
- Yhteensä: 11 minuuttia
- Prep: 8 minuuttia
- Cook: 3 minuuttia
- Saanto: Tarjoaa 6 - 8
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 82 | kalorit |
| 7g | rasva |
| 4g | Hiilihydraatit |
| 2g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Tarjoukset: Tarjoaa 6 - 8 | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 82 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 7 g | 9% |
| Tyydyttynyt rasva 3g | 17% |
| Kolesteroli 17 mg | 6% |
| Natrium 365 mg | 16% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 4 g | 1% |
| Ruokakuitu 1 g | 3% |
| Proteiini 2g | |
| Kalsium 52 mg | 4% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Valkoinen parsa on kasvussa Yhdysvalloissa, mutta se on ollut pitkään suosikki Euroopassa. Jos löydät ne, suosittelemme, että kokeilet sitä. Maku on hiukan makeampaa kuin vihreä parsa, ja valkosipuli-soijavoide toimii hyvin kummassakin lajikkeessa.
ainekset
- Parsa:
- 2 kimppua valkoista parsaa (päät leikattu)
- Kastikeelle:
- 1 kuppi / 240 ml creme fraichea
- 3 rkl / 45 ml soijakastike
- 1-2 tl / 5-10 ml chilipastaa
- 1/2 tl / 2, 5 ml valkoista pippuria
- 1/4 tl / 1, 25 ml valkosipulijauhetta (käytä enemmän, jos haluat)
- Koristeeksi:
- 2 rkl / 30 ml seesaminsiemeniä (paahdettuja)
- 1 iso vihreä sipuli (hienonnettu)
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kerää aineosat.
Kuumenna grilli keskilämpötilaan.
Liota parsaa kylmässä vedessä viiden minuutin ajan, jotta kaikki hiekka tai hiekka on poistettu.
Aseta kastikkeiden aineosat tehosekoittimeen ja sekoita, kunnes ne ovat hyvin yhdistyneet. Jos jatkat, aseta ilmatiiviiseen astiaan ja säilytä jääkaapissa.
Poista parsa vedestä, pat kuivaa, harjaa kevyesti öljyllä ja aseta ritilälle. Keitä 2-3 minuuttia pyörittäen koko kypsennysajan.
Poista se lämmöltä, tiputa valkosipuli-soijakermalla, ja lisää päälle seesaminsiemenet ja hienonnettu vihreä sipuli
Nauttia!
Reseptin tunnisteet:
- Parsa
- alkupala
- amerikkalainen
- cookout
