Kuusi / Diana Rattray
- Yhteensä: 7 minuuttia
- Prep: 5 minuuttia
- Cook: 2 minuuttia
- Saanto: 10 annosta (10 annosta)
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 70 | kalorit |
| 0 g | rasva |
| 18g | Hiilihydraatit |
| 0 g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annos: 10 annosta (10 annosta) | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 70 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 0g | 0% |
| Tyydyttynyt rasva 0g | 0% |
| Kolesteroli 0 mg | 0% |
| Natrium 5 mg | 0% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 18 g | 6% |
| Ruokakuitu 1 g | 2% |
| Proteiini 0g | |
| Kalsium 18 mg | 1% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Rakastamme kaurahiutaleita, emme tiedä miksi emme tehneet tätä aikaisemmin. Tämä sekoitus on vain tapa, jolla pidämme siitä, ja rakenne on hyvin samankaltainen kuin suosikki tuotemerkkimme (joka sattuu olemaan myymälämerkki). Ja se on niin helppoa!
Seos valssattua kauraa, nopeaa kauraa ja jauhettua nopeaa kauraa antaa tämän kotitekoisen pikakaurahiutaleen tekstuurin enemmän kuin joidenkin johtavien tuotemerkkien, ja se on erittäin mukautuva. Vaahteran ja ruskean sokerin kohdalla tiivistä pienellä vaahterasiirappilla keittämisen jälkeen. Tai lisää kuivattuja tai tuoreita hedelmiä tai marjoja tai mausta sitä pienellä kanelilla.
Voit myös tehdä kaurahiutaleita ilman ruskeaa sokeria. Lisää vain sokeria tai ruskeaa sokeria, jos haluat, kun kokit kaurahiutaleja.
ainekset
- 3 kuppia kauraa (jaettu)
- 2/3 kuppia vaaleanruskeaa sokeria (pakattu)
- 1 kuppi kaurahiutaleita (vanhanaikaisia, tai käytä enemmän nopeakauraa, jos pidät sujuvammasta kaurajauhosta)
- 1/2 tl suolaa
- Valinnainen: 1 1/2 tl jauhettua kanelia
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Laita 1 kuppi pikakauraa keittokoneeseen tai tehosekoittimeen ruskean sokerin ja suolan kanssa. Syke muutaman kerran, kunnes melko hieno.
Yhdistä ruskea sokeri-kaura-seos jäljellä oleviin pikakauraan ja kaurajuoviin. (Tämä resepti tekee noin 15 unssia noin 10 1/3-kupillista annosta kohti.)
Keittää jokainen tarjoilu
Mittaa 1/3 kupillista kaurajauhoseosta mikroaaltouunille turvallisessa kulhossa. Lisää noin 2/3 kupillista vettä tai maitoa. Mikroaaltouuni korkealla noin 1 1/2 - 2 minuuttia.
Sekoita ja anna seistä minuutin paksuuntua.
Yläosassa marjat, vaahterasiirappi, vaniljasokeri, kaneli-sokeri ja / tai enemmän maitoa.
Reseptimuunnelmat
- Hitaalla liesillä leikattu kaurajauho: Yhdistä 2 kuppia teräksestä leikattua kauraa 6 1/2 kupillista vettä, 1 kuppi omenapakkaa, 1/3 - 1/2 kuppia ruskeaa sokeria, hienonnettuja karpaloita tai rasvaa. rusinat. Peitä ja keitä matalalla 6-8 tuntia. Lisää 1/2 kupillista kevyttä kermaa tai puolitoista ja keitä vielä 10 minuuttia. Mustikat ja kerma: Lisää 2 ruokalusikallista kuivattuja mustikoita ja 1 ruokalusikallinen jauhettua kahvimyllyä jokaiseen annokseen. Omenakaneli: Jos et ole lisännyt kanelia seokseen, lisää 1/4 tl kanelia ja 2 rkl hienonnettua kuivattua omenaa jokaiseen annokseen. Mansikat ja kerma: Lisää 2 ruokalusikallista hienonnettuja kuivattuja mansikoita ja 1 rkl jauhettua kahvimyllyä jokaiseen annokseen. Persikat ja kerma: Lisää 2 ruokalusikallista hienonnettua kuivattua persikkaa ja 1 rkl jauhettua kahvijauhetta jokaiseen annokseen.
Reseptin tunnisteet:
- kaurapuuro
- aamiainen
- amerikkalainen
- takaisin kouluun
