Diana Rattray
- Yhteensä: 80 minuuttia
- Prep: 10 minuuttia
- Cook: 70 minuuttia
- Saanto: 4 annosta
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 882 | kalorit |
| 46g | rasva |
| 54g | Hiilihydraatit |
| 62g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 4 annosta | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 882 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 46 g | 59% |
| Tyydyttynyt rasva 14 g | 69% |
| Kolesteroli 205 mg | 68% |
| Natrium 1565 mg | 68% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 54 g | 20% |
| Ruokakuitu 2g | 8% |
| Proteiini 62 g | |
| Kalsium 98 mg | 8% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Nämä herkulliset leivotut kananmunat ovat päällystetty sitruunamehun ja hunajan seoksella, mausteiden, pienen soijakastikkeen ja ruskean sokerin kanssa. Tarjoile nämä maustetut kananjalat perunamuusilla ja sivuvihanneksella tai tuplaa resepti ja tee niistä juhlia tai pelipäivää koskevaa välipalaa tai lounasta.
ainekset
- 2 kiloa kanan rumpuja
- 2 rkl voita
- 2 rkl oliiviöljyä tai rapsiöljyä
- 1/2 kuppi jauhoja
- 1 1/2 tl kreoli-maustetta tai maustettua suolaseosta
- 1/3 kupillista hunajaa
- 1/4 cup ruskeaa sokeria
- 4 rkl sitruunamehua
- 2 tl soijakastike
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kuumenna uuni 350 F: seen.
Pat kananrumpupalat kuivaa paperipyyhkeillä. Heitä ne ruoan säilytyspussiin jauhojen ja kreolimausteiden kanssa.
Sulata voi oliiviöljyllä; kaada se matalaan leivontaastiaan.
Järjestä kanan rumpupalkit leivontaastiaan kääntämällä päällystämään ne huolellisesti voiseoksella.
Paista kana esilämmitettyssä uunissa 30 minuutin ajan.
Yhdistä hunaja ruuan sokerin, sitruunamehun ja soijakastikkeen kanssa keskimmäisellä lämmöllä. Sekoita sekoittaen ja kiehauta.
Kaada hunajaseos kananpalojen päälle ja palauta ne uuniin. Paista 30–40 minuuttia pidempään kääntämällä kanapalat 10–15 minuutin välein.
Reseptin tunnisteet:
- paistettu kana
- päivällinen
- amerikkalainen
- perhepäivällinen
