Kuusi
- Yhteensä: 4 tuntia 20 minuuttia
- Prep: 20 minuuttia
- Cook: 4 tuntia
- Saanto: Palvelee 6
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 607 | kalorit |
| 28g | rasva |
| 45g | Hiilihydraatit |
| 44g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Tarjoukset: Tarjoaa 6 | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 607 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 28 g | 36% |
| Tyydyttynyt rasva 8g | 41% |
| Kolesteroli 134 mg | 45% |
| Natrium 170 mg | 7% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 45 g | 17% |
| Ruokakuitu 6 g | 21% |
| Proteiini 44 g | |
| Kalsium 93 mg | 7% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Sianlihankyljykset ja omenat täydentävät toisiaan hienosti, ja tämä crock-pottiversio lisää seiniin rusinoita ja ruskean ruskean sokerikastikkeen. Se on myös erittäin helppo resepti, jossa on vain 6 ainesosaa ja suolaa.
Omenat ja rusinat tuovat esiin sianlihan maun tässä hitaassa keittoreseptissä, mutta voit korvata rusinat kuivilla karpaloilla. Nauti tästä sianlihasta perunoiden tai riisin kanssa erinomaiseen perheillaiseen.
ainekset
- 6 porsaankyljysta (noin 1 tuuman paksu)
- 2 rkl kasviöljyä
- Suolaa maun mukaan)
- 6 hapukasta omenaa (kuten Granny Smith; kerrostettu ja paksusti viipaloitu)
- Valinnainen: 1/4 kupillista herukoita (tai rusinoita)
- 1 rkl sitruunamehua
- 1/4 cup ruskeaa sokeria
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kerää aineosat.
Kuusi
Leikkaa sianlihan paloja ja heitä pois ylimääräinen rasva.
Kuusi
Kuumenna öljy suuressa kattilassa keskilämmöllä. Lisää porsaankyljykset paistinpannuun ja hauta kääntymällä ruskeiksi molemmilta puolilta.
Kuusi
Ripottele porsaankyljykset suolalla ja laita ne hitaaseen liesiin.
Kuusi
Yhdistä jäljellä olevat ainekset ja kaada siankyljykset päälle.
Kuusi
Peitä ja keitä matalalla 6 - 8 tuntia tai korkealla noin 3 - 4 tuntia.
Kuusi
Tarjoile ja nauti!
vinkkejä
- Nesteet voivat muuttua vesisiksi pitkällä kypsennysajalla hitaassa liedessä. Siirrä ne kastikkeeseen vähentääksesi kastikkeena käytettäviä nesteitä. Kuumenna nesteet kiehuvaksi keskilämpötilassa. Vähennä lämpöä keski-matalaan ja jatka keittämistä, kunnes nesteet ovat vähentyneet ja maut ovat väkevöityneet.
Reseptimuunnelmat
- Korvaa herukka tai rusinat kuivilla karpaloilla.
Reseptin tunnisteet:
- sianliha
- pääruoka
- eteläinen
- kiitospäivä
