Sabrina S. Baksh / Kuusi
- Yhteensä: 17 minuuttia
- Prep: 10 minuuttia
- Cook: 7 minuuttia
- Saanto: 1 kuppi (16 annosta)
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 33 | kalorit |
| 1g | rasva |
| 6g | Hiilihydraatit |
| 1g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 1 kuppi (16 annosta) | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 33 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 1 g | 1% |
| Tyydyttynyt rasva 0g | 0% |
| Kolesteroli 0 mg | 0% |
| Natrium 194 mg | 8% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 6 g | 2% |
| Ruokavalokuitu 0g | 1% |
| Proteiini 1 g | |
| Kalsium 19 mg | 1% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Rikas makea aprikoosimaku ja aasialaisten innoittaman ainesosien rohkeus, tämä grillikastike on täydellinen kana. Koska tämä on hiukan sokerinen lasite, varo, ettet anna leivonnaisia grillissä, koska se voi polttaa kanan.
Oikein valvottu grillauskastike takaa ja karameloituu täydellisesti lihalle, mikä antaa kaikkein suuhukkaan grillatun kanan kokemuksen. Vaikka tämä kastike toimii hyvin useimmissa palasissa, suosittelemme kanareidejä ja rumpuja.
ainekset
- 1/2 kuppia / 120 ml aprikoosisäilykkeitä (korvaa persikalla tarvittaessa)
- 1/4 kuppia / 60 ml sipulia (soseistettu)
- 1/4 kuppia / 60 ml ketsuppia
- 2 valkosipulinkynsiä (jauhettu)
- 2 rkl / 30 ml lievää chili-kastike
- 2 rkl / 30 ml soijakastike
- 1 rkl / 15 ml riisiviinietikkaa
- 1 rkl / 15 ml kasviöljyä
- 1/2 tl / 2, 5 ml mustapippuria
- 1 ripaus suolaa
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kuumenna oliiviöljy keskimääräisessä kattilassa.
Lisää soseistettu sipuli ja keitä 1 minuutti sekoittaen jatkuvasti.
Lisää valkosipuli ja keitä vielä minuutin.
Lisää jäljellä olevat aineosat ja anna kuplittua hieman.
Vähennä lämpöä ja hauduta 5 minuuttia sekoittaen usein.
Kun ainesosat ovat muodostaneet lasitemaisen konsistenssin, poista astia lämmöltä ja anna jäähtyä ennen käyttöä.
Reseptin tunnisteet:
- Tomaatti
- pääruoka
- amerikkalainen
- pudota
