Kinkku ja juusto quesadilla viipaloitu valkoiselle lautaselle lehtikaalin ja kalkkikoristeen kanssa. Envision / Getty Images
- Yhteensä: 17 minuuttia
- Prep: 5 minuuttia
- Cook: 12 minuuttia
- Saanto: 4 annosta (4 annosta)
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 466 | kalorit |
| 18g | rasva |
| 53g | Hiilihydraatit |
| 23g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annos: 4 annosta (4 annosta) | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 466 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 18 g | 23% |
| Tyydyttynyt rasva 7g | 37% |
| Kolesteroli 52 mg | 17% |
| Natrium 1501 mg | 65% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 53 g | 19% |
| Ruokakuitu 4 g | 15% |
| Proteiini 23 g | |
| Kalsium 284 mg | 22% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Potkaise "voileipä" -pelissäsi lovi paistetulla quesadillalla. Kypsennetty kinkku ja juusto-quesadilla on täydellinen risti täydellisesti juustuneen amerikkalaisen grillatun kinkun ja juustovoileivän ja meksikolaisen suosikin quesadillan välillä. Nämä quesadillat paistetaan pikemminkin kuin paistettuina, joten voit mennä kevyemmin öljyyn. Rakastat tätä kuumalle lounaalle tai keitolle ja voileipäillalliselle eräänlaisena yönä.
ainekset
- 4 isoa jauho tortillaa
- 1/2 kuppi Monterey Jack -juustoa (silputtu)
- 8 unssia kinkkua (tai savustettua kalkkunaa, ohuesti viipaloitu)
- 1/2 kupillista tomaattia (kuutioiksi)
- Valinnainen: 2 rkl hienonnettua vihreää sipulia
- Pippuri (maun mukaan)
- Kasviöljy yläosien harjaamiseen
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Esilämmitä uuni lämpötilaan 425 F.
Suihkuta evästearkki kevyesti vihanneskeittoaineella.
Järjestä kaksi tortillaa evästearkkiin ja lisää sitten tasaisesti 1/4 kupillisella juustoa.
Lisää juusto viipaloidulla kinkulla tai kalkkunalla, kuutioiksi tomaatit, vihreä sipuli ja sitten toinen 1/4-kuppi juustoa.
Ripottele kukin pienellä pippurilla ja peitä sitten molemmat tortiilla.
Harjaa yläosat kasviöljyllä ja paista 425 F: n uunissa noin 10–12 minuuttia, kunnes ne ovat ruskeantuneet.
Leikkaa quesadillat kiilaksi ja tarjoile sinapilla tai majoneesilla.
Reseptin tunnisteet:
- kinkku
- pääruoka
- tex-mex
- takaisin kouluun
