Isabelle Rozenbaum / Getty Images
- Yhteensä: 40 minuuttia
- Prep: 15 minuuttia
- Cook: 25 minuuttia
- Saanto: 4 annosta
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 362 | kalorit |
| 23g | rasva |
| 26g | Hiilihydraatit |
| 12g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 4 annosta | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 362 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 23 g | 30% |
| Tyydyttynyt rasva 8g | 41% |
| Kolesteroli 73 mg | 24% |
| Natrium 541 mg | 24% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 26 g | 9% |
| Ruokakuitu 2g | 9% |
| Proteiini 12 g | |
| Kalsium 139 mg | 11% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Tämä kuuma mereneläviä salaatti on paistettu salaatti katkarapuja ja rapu lihaa sekä majoneesia ja muita mausteita.
ainekset
- 1 kuppi hiutaleista rapujauhoa
- 1 1/2 kuppia katkarapuja (keitetyt, leikatut)
- 1 1/2 kuppia selleriä (hienonnettu)
- 1/4 kuppisipulia (hienonnettu)
- 1/4 kuppia vihreää paprikaa (hienonnettu)
- 2 rkl pimientoa (hienonnettu)
- 3/4 kuppi smetanaa
- 1/4 kupillista majoneesia
- 1 rkl sitruunamehua
- 1/2 tl Worcestershire-kastike
- 1/2 tl suolaa
- Dash pippuria
- 1 kuppi pehmeää leivänmurnaa
- 1 rkl sulatettua voita
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kerää aineosat.
Kuumenna uuni 350 F: seen.
Yhdistä keskikokoisessa kulhoon rapujauho, katkarapu, selleri, vihreä paprika, sipuli ja pimiento.
Yhdistä toisessa kulhossa kermaviili, majoneesi, sitruunamehu, Worcestershire-kastike, suola ja pippuri; sekoita merenelävien seokseen.
Lusikka matalaan 1/2/4-leivontaastiaan.
Yhdistä leivänmurut sulatetun voin kanssa; nakata.
Ylärastio voidellulla leivänmurulla.
Paista esilämmitetyssä uunissa 20-25 minuuttia, kunnes kuuma ja kupliva.
Tarjoile ja nauti!
Reseptin tunnisteet:
- Pippuri
- päivällinen
- amerikkalainen
- juhla
