Kuva The Soy Foods Councililta
- Yhteensä: 20 minuuttia
- Prep: 10 minuuttia
- Cook: 10 minuuttia
- Saanto: 4 annosta
Käytä mustia soijapapuja ja TVP: tä (teksturoitua kasviproteiinia) kasvissyöjämarkkinoiden valmistamiseen tällä reseptilla The Soy Foods Councilin suosituksella. Osta mustia soijapavuja paikallisen terveyskaupan säilöttyistä ruokista.
ainekset
- 3/4 kuppia kasvisliemiä tai 3/4 kupillista vettä plus 1 kasvissipulikuutiokuutio, murskattu
- 1 kuppi TVP: tä
- 1/4 kuppia mustia soijapavuja (keitetyt tai purkitettu, jaetut)
- 1/4 kuppisipulia (hienonnettu)
- 3 rkl jauhoja
- 1 1/2 rkl maissijauhoa
- 1 (1 1/4 unssia) paketin taco-mausteseosta
- 2 munaa
- 2 - 3 rkl soijaöljyä
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kerää aineosat.
Kuumenna vihanneslieme tai vesi ja liemikuppi keskipitkässä kattilassa kiehuvaksi. Lisää TVP ja anna seistä 3 minuuttia.
Mashi puoli papuja haarukalla keskimääräisessä kulhossa.
Lisää jäljellä olevat pavut, sipuli, jauhot, maissijauho ja maustesekoitus. Lisää munat ja sekoita hyvin.
Muodosta 4 pirttiä.
Kuumenna öljy suuressa paistinpannussa keskilämpötilalla. Lisää piirakat ja keitä, kunnes se on vahvistettu ja ruskistunut toiselta puolelta, noin 3-4 minuuttia. Käännä ja ruskea toinen puoli.
Tarjoile mustia soijapapuhampurilaisia pulloilla suosikki kasvishampurilaisten täyteaineilla. Nauttia!
Reseptin tunnisteet:
- Hampurilainen
- pääruoka
- amerikkalainen
- cookout
