Diana Rattray
- Yhteensä: 40 minuuttia
- Prep: 15 minuuttia
- Cook: 25 minuuttia
- Saanto: Palvelee 4
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 818 | kalorit |
| 58g | rasva |
| 43g | Hiilihydraatit |
| 32g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Tarjoukset: Palvelee 4 | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 818 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 58 g | 74% |
| Tyydyttynyt rasva 32 g | 159% |
| Kolesteroli 373 mg | 124% |
| Natrium 999 mg | 43% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 43 g | 16% |
| Ruokakuitu 2g | 9% |
| Proteiini 32 g | |
| Kalsium 607 mg | 47% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Tämä helppo aamiainen leipoa tehdään kokonaisia munia, paksua pekonia ja silputtua juustoa. Se on helppo valmistaa ja paista nopeasti upeaan jokapäiväiseen aamiaiseen yhdessä ruokia. Tarjoile tämä maukas aamiainen viipaloiduilla tuoreilla hedelmillä tai marjoilla tai tee lämpimästi maustettua hedelmäkompottia.
ainekset
- 6 paksua viipaletta pekonia
- 2 kuppia karkeaa leivänmurnaa
- 2 rkl voita (sulanut)
- 1 kuppi silputtua Cheddar-juustoa
- 4 isoa munaa
- 1 kuppi puolitoista (tai kevyt kerma)
- Dash suola (tai maun mukaan)
- Dash tuoretta jauhettua mustapippuria (tai maun mukaan)
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Keitä pekoni ja pilko karkeasti. Katso alla oleva kärki pekonin keittämiseksi.
Kuumenna uuni lämpötilaan 375 F.
Napsauta leivänmurhetta sulatetulla voilla.
Voitele 8-tuumainen neliömäinen leivontaastia voilla. Ripottele puolet leivänmuruja astian pohjalle. Seuraa noin puolet silputtua juustoa, sitten puolet karkeasti hienonnettua keitetyt pekonia. Rikkoa jokainen muna kupissa ennen liu'uttamista leivonta-astiaan. Lisää pekoni ja juustokerros tasaisesti 4 munan kanssa. Täytä munat jäljellä olevilla leivänmuruilla, juustolla ja pekonilla. Kaada kerma tasaisesti kaikkiin. Ripottele kevyesti suolalla ja pippurilla.
Paista esilämmitettyssä uunissa 20-25 minuuttia tai kunnes se on asetettu.
Poista uunista ja ripottele ruohosipulia, jos sitä käytetään.
Leikkaa neljään osaan ja tarjoile tuoreilla viipaloiduilla hedelmillä tai marjoilla. Se on myös hienoa lämpimin maustetuin sekoitettujen hedelmien kanssa.
Aamiainen leipoo palvelee 3–4, ja se voidaan kaksinkertaistaa ja leipoa suuressa perheessä 13–9-kertaisesti-2-tuumaisena leivontaastiana.
Vinkki: Keitä pekoni uunissa. Vuoraa suuri leivinpannu, kuten hyytelötela, kalvoon. Yläosassa kakun jäähdytysteline tai paahtava teline. Suihkuta nonstick-leivossumulla ja aseta sitten pekoni telineeseen. Paista 375 F lämpötilassa noin 20-25 minuuttia tai kunnes se on valmis toivotulla tavalla. Valuta paperipyyhkeillä ja syö sellaisenaan tai noppaa ja käytä resepissä.
Reseptin tunnisteet:
- Cheddar
- aamiainen
- eteläinen
- takaisin kouluun
