Kuusi / Teena Agnel
- Yhteensä: 30 minuuttia
- Prep: 15 minuuttia
- Cook: 15 minuuttia
- Saanto: 4 annosta
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 273 | kalorit |
| 3g | rasva |
| 60g | Hiilihydraatit |
| 3g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 4 annosta | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 273 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 3 g | 4% |
| Tyydyttynyt rasva 2g | 9% |
| Kolesteroli 8 mg | 3% |
| Natrium 221 mg | 10% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 60 g | 22% |
| Ruokakuitu 5g | 18% |
| Proteiini 3g | |
| Kalsium 80 mg | 6% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Bataatit kypsennetään pannulla ruskean sokerin ja voin kanssa muiden mausteiden kanssa. Tämä on yksi suosikkitapoistani keittää bataatteja, ja se on erityisen hyvä kinkun tai loma-aterian yhteydessä.
Tämä on hyvin yksinkertainen resepti, jolla on muutama ainesosa, ja se on mukava vauhdikas rikas vuoka, bataatti ja vaahtokarkkiruoka tai jotain monimutkaisempaa. Jos haluat pitää valmistelun yksinkertaisena, tämä on erinomainen valinta. Jos haluat jazz-lautasen hiukan ylöspäin, katso muunnelmaideat reseptiohjeiden alla.
ainekset
- 3 keskikokoista bataattia (noin 1 1/2 kiloa)
- 1/2 kuppipakattua vaaleaa tai tummanruskeaa sokeria
- 1/3 kupillista vettä
- 1 rkl voita
- 1/4 tl kosher-suolaa
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kerää aineosat.
Kuusi / Teena Agnel
Kuori bataatit ja leikkaa ne 1/2-tuumaisiksi 1 tuuman paksuiksi viipaleiksi.
Kuusi / Teena Agnel
Aseta bataattiviipaleet kattilaan ja peitä vedellä. Kuumenna kiehuvaksi ja keitä noin 12 minuuttia tai kunnes se on hellävarainen. Paista vaihtoehtoisesti bataattiviipaleita 375 F: n uunissa noin 25 minuutin ajan.
Kuusi / Teena Agnel
Yhdistä raskas paistinpannassa ruskea sokeri, vesi, voi ja suola. Hauduta matalassa kuumassa 5 minuuttia.
Kuusi / Teena Agnel
Lisää viipaloidut bataatit fariinisokeriseokseen. Hauduta 10 minuuttia tai kunnes se on hyvin lasitettu, kääntämällä sitä usein, jotta ne eivät kõrvele.
Kuusi / Teena Agnel
Reseptimuunnelmat
- Lisää 1/2 kuppia paahdettua pekaanipähkinäpuoliskoa.Viipaloi viipaloinnin sijaan tuoreet perunat yhtenäisiksi kuutioiksi.Korvaa 1/3 kupillista vettä omenasiideri tai omenamehu.Korvaa 1/3 kupillinen vettä appelsiinimehulla ja lisää jos haluat, tuoretta appelsiinin kuorta.Lisää 1/2 tl 1 tl kanelia tai hauduta bataatit kanelitangolla.Vain sijaan voidaan käyttää margariinia tai pekonia tippeja.Camote Baked Bataatti käyttää hunajaa ja paloittelua. Bataatit.
Reseptin tunnisteet:
- Peruna
- ruskea sokeri bataatit
- lasitetut bataatit
- Lisuke
