Grillattua rapukakkuja.
Lauri Patterson / Getty Images
- Yhteensä: 22 minuuttia
- Prep: 12 minuuttia
- Cook: 10 minuuttia
- Saanto: Palvelee 4
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 277 | kalorit |
| 10g | rasva |
| 17g | Hiilihydraatit |
| 29g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Tarjoukset: Palvelee 4 | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 277 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 10 g | 12% |
| Tyydyttynyt rasva 3g | 16% |
| Kolesteroli 294 mg | 98% |
| Natrium 1391 mg | 60% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 17 g | 6% |
| Ruokakuitu 1 g | 4% |
| Proteiini 29 g | |
| Kalsium 140 mg | 11% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Rapukakut ovat aluksi herkullisia, mutta niiden grilliminen lisää makua. Tarvitset todella puhtaan ja hyvin öljytyn keittoraastin tähän, tästä reseptistä tulee kuitenkin nopea suosikki!
ainekset
- 2 (6 unssia / 170 grammaa) tölkkirapu lihaa (valutettu)
- 3/4 kuppia / 180 millilitraa pankon leivänmuruja
- 1 pieni sipuli (hienonnettu)
- 1 muna (kevyesti lyöty)
- 2 valkosipulinkynsiä (jauhettu)
- 3 rkl / 45 millilitraa smetanaa (tai kreikkalaista jogurttia)
- 1 ruokalusikallinen / 15 millilitraa litteää lehti persiljaa (hienonnettu)
- 1 tl / 5 millilitraa kuumaa kastike
- 1 tl / 5 ml suolaa
- 1/2 tl / 2, 5 millilitraa mustapippuria
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kerää aineosat.
Yhdistä rapu ja jäljellä olevat aineosat keskipitkällä sekoitusastialla.
Muodosta rapuseos 4 - 5 piirakkaksi.
Aseta matalaan astiaan, peitä ja säilytä jääkaapissa vähintään tunnin ajan ennen grillaamista. Tämä auttaa leivonnaisia säilyttämään muotonsa eikä pudota hajoamalla grillille, koska ne ovat yleensä liian pehmeitä heti ensimmäisen käsittelyn jälkeen.
Kuumenna grilli keskilämpötilaan. Aseta piirakat kevyesti öljyttyyn grilliristikkoon.
Keitä 10 minuuttia kääntämällä kerran. Poista lämpöä ja tarjoa heti suosikki maustesi kanssa. Nauttia!
Kärki
Nämä pirtit voidaan tarjoilla yksin tai sisällyttää salaatteihin, voileipiin ja kääreihin.
Reseptin tunnisteet:
- rapu
- pääruoka
- eteläinen
- cookout
