Kuusi
- Yhteensä: 40 minuuttia
- Prep: 15 minuuttia
- Cook: 25 minuuttia
- Saanto: 1 vuoka (4 - 6 annosta)
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 394 | kalorit |
| 23g | rasva |
| 33g | Hiilihydraatit |
| 17g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 1 vuoka (4 - 6 annosta) | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 394 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 23 g | 29% |
| Tyydyttynyt rasva 9g | 46% |
| Kolesteroli 38 mg | 13% |
| Natrium 668 mg | 29% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 33 g | 12% |
| Ruokakuitu 6 g | 21% |
| Proteiini 17 g | |
| Kalsium 412 mg | 32% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Herkullisessa, murun päällä varustetussa parsankeitossa on yksinkertainen valkoinen kastike cheddarjuustolla. Resepti vaatii jäädytettyä parsaa, mutta tuoretta voidaan käyttää. Keitä tai höyryä parsaa, kunnes vain tarjoilee, ja jatka sitten reseptiä.
Pimiento lisää lautaselle väriä, mutta joskus lisäämme kuutioiksi paahdettua punaista paprikaa, jos meillä ei ole pimientoa. Tai korvaa pimiento purkitettujen sienten tai paistettujen tuoreiden viipaloitujen sienten kanssa.
ainekset
- 2 - 3 kiloa parsaa (tai 18 - 20 unssia jäädytettyä parsaa)
- 1 1/2 tl suolaa (jaettu)
- 6 rkl voita (tai margariinia)
- 3/4 kuppia pehmeää leivän murua
- 1/4 kuppia yleiskäyttöön tarkoitettuja jauhoja
- 1/8 tl pippuria (tai maun mukaan)
- 2 kuppia maitoa
- 1/2 tl Worcestershire-kastike
- 2 unssia pimiento (valutettu, 1/4 kuppi hienonnettu)
- 3/4 kupillista cheddarjuustoa (raastettu)
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kerää aineosat.
Kuusi
Kuumenna uuni lämpötilaan 350 F (180 C / kaasu 4). Voita kevyesti matala 2-nelipäinen leivontaastia.
Kuusi
Pese tuoreet parsat, pese se ja napsauta puiden puun osa pois ja leikkaa 2 1/2-tuumaiseksi paloksi.
Kuusi
Aseta keihäät syvälle paistinpannuun tai kypsennettyyn pannuun ja peitä noin tuumaa vettä ja 1 tl suolaa. Peitä ja hauduta 3 - 5 minuuttia tai kunnes se on vain tarjous. (Noudata pakkauksessa olevia pakastettua parsaa.)
Kuusi
Valuta heti ja peitä viileällä vedellä keittoprosessin lopettamiseksi.
Kuusi
Siirrä se valmistettuun keittoastiaan tai vuokaan.
Kuusi
Sulata voi kattilassa keskilämpötilassa.
Kuusi
Sekoita 2 ruokalusikallista voita pehmeällä leivänmurullaan ja pane sivuun varattavaksi kattilan lisäämiseksi myöhemmin.
Kuusi
Sekoita jauhot, suola ja pippuri jäljellä olevaan voihin kattilassa. Jatka keittämistä ja sekoittamista alhaisella lämmöllä.
Kuusi
Lisää vähitellen maito ja keitä sekoittaen, kunnes se on paksuuntunut.
Kuusi
Lisää Worcestershire-kastike, pimiento ja juusto; sekoita, kunnes juusto on sulanut.
Kuusi
Kaada kastike parsan päälle leivontaastiaan ja lisää sen jälkeen voitetut murut.
Kuusi
Paista esilämmitetyssä uunissa 20 minuuttia.
Kuusi
Tarjoile valitsemasi entrén kanssa ja nauti!
Kuusi
Kärki
- Älä heitä tuon päivän ikäistä leipää pois! Kuivaa leipää hiukan 325 F: n uunissa, kunnes se on jonkin verran kuivaa ja rapeaa, ja repi sitten se paloiksi. Laita palat ruoanvalmistuslaitteeseen ja syötä pulssin tekemiseksi karkeita tai hienoja muruja siitä riippuen, kuinka aiot käyttää niitä. Pane murut ruokalaatikkoon, sulje ja jäädyytä. Sinulla on muruja lihapullille, lihapullille ja vuoille milloin tahansa tarvitset niitä.
Saatat myös pitää
Reseptin tunnisteet:
- Parsa
- Lisuke
- eteläinen
- nyyttikestit
