Kuusi
- Yhteensä: 115 minuuttia
- Prep: 20 minuuttia
- Cook: 95 minuuttia
- Saanto: 4 annosta
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 538 | kalorit |
| 32g | rasva |
| 19g | Hiilihydraatit |
| 46g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Tarjoukset: 4 annosta | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 538 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 32 g | 41% |
| Tyydyttynyt rasva 11 g | 56% |
| Kolesteroli 163 mg | 54% |
| Natrium 2070 mg | 90% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 19 g | 7% |
| Ruokakuitu 1 g | 5% |
| Kokonaissokereita 13 g | |
| Proteiini 46 g | |
| C-vitamiini 2mg | 10% |
| Kalsium 55 mg | 4% |
| Rauta 2mg | 14% |
| Kalium 918 mg | 20% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Nämä luuton maalaistyylinen kylkiluu paistetaan täydellisyyteen mausteisella hierovalla ja suosikki grillikastikkeella. Se on helppo, kätevä ateria, joka on loistava valinta mihin tahansa viikonyöhön. Yhdistä vain klassinen coleslaw, perunasalaatti, paistetut pavut ja maissipähkinät raikkaan aterian mukaan, jonka perheesi voi nauttia!
Katso nyt: paistettu BBQ Country Southern -tyylin kylkiluun resepti
ainekset
- 1 1/2 kiloa luutonta maalaistyyliä porsaan kylkiluita
- (Valinnainen) 3 tl Cajun-mausta (alla)
- 1/4 tl valkosipulijauhetta
- 1/2 tl sipulijauhetta
- 1 keskipitkä sipuli, viipaloitu
- 1/2 kuppi grillikastiketta
Cajun mauste
- 1 rkl suolaa
- 1 1/2 tl paprikaa
- 1 tl kuivattua lehtiä oreganoa
- 1/2 - 1 tl cayenne-pippuria
- 1 tl mustapippuria
- 1/2 tl kuivattua timjamia
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kerää aineosat.
Kuusi
Kuumenna uuni 325 F: seen.
Kuivaa maalaistyyliset kylkiluut paperipyyhkeillä kuivuaksesi.
Kuusi
Yhdistä Cajun-mausteseos valkosipulijauheen ja sipulijauheen kanssa. Hiero mausteseos kylkiluiden kaikille puolille. Huomaa: Jos Cajun-maustesi on suolareppua, ripottele kylkiluita kevyesti myös kosher-suolalla.
Kuusi
Vuoraa matala paistinpannu kalvolla; päällystä folio öljyllä tai suihkuta nonstick-kypsennussumulla.
Kuusi
Järjestä kylkiluut valmistettuun paistinpannuun ja lisää sitten sipuliviivoilla.
Kuusi
Peitä toisella foliopalalla ja paista esilämmitetyssä uunissa 1 tunti ja 15 minuuttia tai kunnes kylkiluut ovat hyvin herkät.
Kuusi
Poista päällinen foliokappale ja harjaa kylkiluut grillikastikkeella.
Kuusi
Paista paistamaton noin 15 minuuttia pidempään tai hauta noin 2 - 3 minuuttia.
Kuusi
Tarjoile ja nauti.
Nopea Cajun-mauste: Sekoita suola paprikan, oreganon, cayenne-pippurin, mustan pippurin ja timjamin kanssa.
Muunnelmat
- Voit korvata Cajun-mausteen savustetulla paprikalla. Tai voit makeuttaa suosikkigrillikastikkeesi ruokalusikalla ruskeaa sokeria.
Reseptin tunnisteet:
- kylkiluut
- maalaistyylisiä kylkiluita
- pääruoka
- cajun
