Victoria Pearson / Valokuvakirja / Getty Images
- Yhteensä: 70 minuuttia
- Prep: 10 minuuttia
- Cook: 60 minuuttia
- Saanto: 6 annosta
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 225 | kalorit |
| 14g | rasva |
| 6g | Hiilihydraatit |
| 17g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 6 annosta | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 225 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 14 g | 18% |
| Tyydyttynyt rasva 7g | 33% |
| Kolesteroli 197 mg | 66% |
| Natrium 501 mg | 22% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 6 g | 2% |
| Ruokakuitu 1 g | 2% |
| Proteiini 17 g | |
| Kalsium 126 mg | 10% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Tämä on herkullinen maissi vanukas, joka maistuu kevyeltä ja tuoreelta. Tämä maissijauhe vaatii tuoretta maissia, voit käyttää myös sulatettua jäädytettyä maissia. Mitä tuoreempi on maissi, sitä makeampi vanukas.
Lisää hienonnettua sipulia ja paprikaa maun ja värin saamiseksi. Katso lisäideoita reseptin alla olevista muunnelmista.
ainekset
- 2 isoa munaa
- 2 kuppia maitoa, lämmitetty
- 2 rkl sulatettua voita
- 2 kuppia tuoretta maissin ytimiä
- 1 vihreä paprika, hienonnettu (valinnainen)
- 2 rkl hienonnettua sipulia (valinnainen)
- 1 tl kosher-suolaa
- 1/8 tl vastajauhettua mustapippuria
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kuumenna uuni 325 F: seen.
Isossa kulhossa voittaa munat; vispilä maidossa ja sulatetulla voilla.
Lisää maissia, vihreää paprikaa, sipulia ja mausteita.
Kaada voideltuun 1/2/4 leivonta-astiaan.
Aseta leivontaastia suureen matalaan kuuman veden astiaan ja paista noin 1 tunti tai kunnes maissijauhe on asetettu. Veitsen tulisi tulla puhdas, kun se asetetaan keskelle.
Reseptimuunnelmat
- Lisää noin 1/4 kuppia hienonnettua vihreää ja / tai punaista paprikaa maissin kanssa.Lisää noin 2-3 ruokalusikallista hienonnettua sipulia maissin kanssa.Käytä hyvälaatuisia jäädytettyjä maissin ytimiä (sulatettu).Lisää 1 - 2 ruokalusikallista rakeistettua sokeria, jos maissista puuttuu luonnollinen makeus. Lisää vähän lämpöä hienonnetulla jalapeno-pippurilla.Lisää ripaus cayenne-pippuria mausteiden mukana.Suolan ja pippurin sijasta käytä maustettua suolaa tai Cajun- tai kreolimaustetta. Lisää kattilaan 1/2 kuppia cheddaria tai Monterey Jack -juustoa.
Saatat myös pitää
Kermainen maissin pudotus
Paistinpannu makaronivalmistettua kermaa ja pekonia
Reseptin tunnisteet:
- Pippuri
- Lisuke
- eteläinen
- pudota
